psikologi olahraga 1 ~ busukx.blogspot.com

A. SEJARAH PSIKOLOGI OLAHRAGA

1. Perkembangan Psikologi Olahraga di Dunia

Psikologi eksperimental mulai berkembang pada akhir

abad ke-19 yang diawali dengan didirikannya

laboratorium psikologi oleh Wilhelm Wundt pada tahun

1886 di Leipzig. Menurut Kohnstamm (1951) dalam

Sudibyo Setyobroto (2002: 1) objek studi psikologi yaitu

gejala jiwa yang diselidiki dari segala tingkah laku dan

pengalman manusia. Para ahli psikologi berusaha

menerapkan hasil-hasil penelitian psikologi dalam

kehidupan sehari-hari. Bersamaan dengan itu, tumbuh dan

berkembanglah psikologi terapan (applied psychology)

diberbagai bidang, seperti bidang pendidikan, kedokteran,

industri, kriminil, dan dibidang olahraga dengan

dikembangkannya psikologi olahraga.

Orang pertama yang melakukan studi dalam

bidang psikologi olahraga yaitu Norman Triplett

(psikolog dari Indiana University) pada tahun 1898 yang

meneliti atlet balap sepeda. sesudah penelitian

Triplett, sejumah penelitian lain seputar psikologi olahraga

bermunculan. Tahun 1899, E.W. Scriptuno dari Yale

University melukiskan ciri-ciri kepribadian seseorang yang

dipengaruhi oleh keterlibatannya dalam olahraga.

Selama periode 1919-1941, Coleman Robert Griffith

telah menulis 25 penelitian psikologi olahraga, dan juga

menulis buku Psychology of Coaching (1926) dan

Psychology of Athletics (1928), dan tahun 1938 menjadi

psikolog cabang olahraga bisbol di Chicago Cubs.

Kongres psikologi olahraga yang pertama

dilaksanakan pada tahun 1965 di Roma, dan sejak itu pula

psikologi olahraga berkembang di berbagai negara.

Pada tahun 1967, diselenggarakan pertemuan

pertama North American Society for the Psychology of

Sport and Physical Activity (NASPSPA). Tahun 1969 di

bawah naungan Canadian Association for Health, Physical

Education, Recreation and Dance (CAHPERD) didirikan

Can adian Society for Psychomotor Learning and Sport

Psychology (CSPLSP). Pada tahun 1975, subdivisi dari

American Health, Physical Education, Recreation, and

Dance (AAHPERD) resmi didirikan untuk mempromosikan

psikologi olahraga di dalam program pendidikan jasmani.

Lembaga ini dikenal sebagai Sport Psychology Academy.

Pada saat Olympiade tahun 1988, psikolog

olahraga pertama kali diikutsertakan dalam kontingen

USA. Pada tahun 1992, Australia mengembangkan

program sertifikasi untuk praktisi psikolog yang bekerja

sebagai psikolog olahraga.

Dewasa ini, dunia psikologi olahraga semakin

dikenal dengan adanya International Society fot Sport

penonton American Football mengekspresikan emosi

terhadap para pemain dalam olahraga ini .

Selanjutnya, George W. Fitz pada tahun 1895

menyelidiki waktu reaksi yang tercantum dalam

“psychological R eview” . Fitz telah menciptakan alat -alat

untuk mengukur kecepatan dan ketepatan seseorang

menyentuh obyek yang dihadapi tiba-tiba dan dalam

posisi yang tidak terduga. Selain itu, William G. Anderson

tokoh pendidikan jasmani dan pendiri “American

Association for Health, Physical Education, Recreation,

and Dance” bereksperimen mengenai mental practice,

transfer of training, dan transfer of muscular strength.

Coleman Robert Griffit pada tahun 1918 telah

mulai mengadakan penelitian di Universitas Illinois

dengan menyelenggarakan serangkaian observasi informal

mengenai faktor -faktor psikologis yang terlibat dalam

olahraga bolabasket dan sepakbola. Mitsuo Matsui pada

tahun 1920 melakukan riset di Jepang mengenai psikologi

olahraga dan aktivitas fisik atau psychology of physical

activity and sport.

Pada tahun 1925, Coleman Robert Griffith sudah

mengadakan persiapan untuk mendirikan laboratorium

psikologi olahraga. lalu secara resmi menjadi

Direktur dari “ The Athletic Research Laboratory” di

Universitas Illinois, dan disebut sebagai Bapak Psikologi

Olahraga, khususnya di Amerika.

yang memanfaatkan jasa psikolog dan ilmu psikologi

dalam mencapai prestasi puncak baik nasional maupun

internasional.

Pada pertengahan era 1980-an, psikolog Jo

Rumeser turut aktif memberikan sumbangan jasa psikologi

pada cabang olahraga bisbol dan sepakbola. Jo Rumeser

sendiri yaitu atlit bisbol nasional. Selanjutnya,

Psikolog Myrna R. Soekasah juga memberikan sumbangan

jasa psikologi dalam mengembangkan olahraga loncat

indah dan renang. Adapun Myrna R. Soekasah yaitu

seorang pemegang medali loncat indah tingkat Asia yang

lalu membaktikan dirinya di dalam olahraga

spesifikasinya

Tahun 1990 yaitu dekade yang paling aktif

bagi sejumlah psikolog untuk memberikan sumbangan

ilmu bagi keolahragaan nasional. Tercatat PBSI, PSSI, PRSI,

Pertina, dan Perpani memakai psikolog untuk secara

aktif berperan membina atlet baik untuk memberikan

bimbingan, atau bekerja sama dengan pelatih untuk

meningkatkan prestasi atlet. KONI Pusat pun

memperbantukan psikolog-psikolog yang aktif dalam

berbagai Pengurus Besar olahraga untuk membantu

cabang-cabang olahraga lainnya.

Pada saat pelaksanaan SEA Games di Jakarta tahun

1997, tercatat 13 psikolog berperan aktif membantu para

atlet untuk mencapai prestasi puncak, yakni: (1) Singgih D.

Gunarsa, (2) Monty P. Setiadarma, (3) Enoch Markum,

Psychology (ISSP) yang memiliki ribuan anggota yang

tersebat di seluruh dunia, termasuk di negara kita.

2. Perkembangan Psikologi Olahraga di negara kita

Di negara kita, kegiatan psikologi olahraga belum

berkembang secara luas. Pada tahun 1992 PBSI

mendatangkan Robert N. Singer, mantan presiden

International Society for Sport Psychology , dari

Universitas of Florida. Tahun 1997, Fakultas Psikologi

Universitas Tarumanagara mendatangkan Daniel Gould

untuk memberikan ceramah kepada para pelatih dan

pejabat teras KONI Pusat dalam rangka persiapan

menjelang SEA Games.

Menurut Monty P. Setiadarma dalam Singgih D.

Gunarsa (2008: 20) psikologi olahraga di negara kita

yaitu cabang psikologi yang amat baru, sekalipun

pada prakteknya kegiatan para psikolog di dalam berbagai

cabang olahraga di negara kita telah berlangsung beberapa

tahun lamanya. Secara resmi Ikatan Psikologi Olahraga

(IPO) di negara kita yang berada di bawah naungan

Himpunan Psikologi negara kita (HIMPSI) baru dibentuk

pada tanggal 3 Maret 1999, dan baru ditandatangani

secara resmi pada tanggal 23 Juli 1999 dan diketuai oleh

Monty P. Setiadarma. Akan namun , Singgih D. Gunarsa dan

Sudirgo Wibowo telah mempelopori kegiatan psikologi

dalam cabang olahraga bulutangkis sejak tahun 1967, dan

sejak saat itu banyak atlet bulutangkis nasional

c. Savis (1994). Faktor tidur tidak sama pe ngaruhnya

terhadap prestasi semua atlet. Setiap

atlet mempunyai pola sendiri dalam hal

hubungan antara tidur dan prestasinya. Akan namun ,

bagi atlet-atlet yang akan mengikuti

pertandingan/ kompetisi, perlu diperhitungkan faktor -

fa ktor yang dapat mengganggu tidur yang dapat

mengganggu prestasi.

d. Ashel (1995). Meneliti fenomena social loafing

(pemalasan sosial) pada atlet dayung beregu

putri sebanyak 6 atlet. Ternyata social loafing

dipengaruhi oleh waktu dan suasana hati (mood)

atlet. Semakin lama mendayungnya atau

semakin jelek suasana hati atlet, semakin

banyak terjadi pemalasan sosial.

e. Hollander, Mayers, Unes (1995). Latihan yang

berlebihan (overtraining) memberi dampak negatif baik

pada atlet maupun pada pelatih yakni bosan,

lelah, motivasi, kegembiraan menurun, stress, sasaran

prestasi tidak tercapai, dan terjadi peningkatan

kemungkinan kecelakaan. Latihan yang berlebihan ini

dapat di atasi dengan merumuskan tujuan, sistem

reward, dan pengaturan jadwal yang tepat.

f. Davis, Huss, dan Backer (1995). Menganalisa

eksperimen N. Tripplet dan beberapa peneliti lain

diakhir 1800-an dan awal 1900-an yang memakai

metode tripplet. Hasilnya yaitu keberadaan lawan

(4) Myrna R. Soekasih, (5) Surastuti Nurdadi, (6) Rosa

Hertamina, (7)Feisal, (8) Latief, (9) Gunawan, (10)

Wardhani, (11) Ari Prawoto, (12) Ning, dan (13)

Wismaningsih. Para psikolog ini bertugas untuk melakukan

seleksi, evaluasi, konseling, dan melakukan pelatihan

mental, serta terapi.

B. PENELITIAN TENTANG PSIKOLOGI OLAHRAGA

Berikut ini beberapa contoh tentang penelitian psikologi

olahraga:

a. Partington dan Shang (1992). Penelitian terhadap 171

atlet mahasiswa dan pelajar (17 -25 tahun).

Ternyata ada 7 ciri psikososial yang berbeda antara tim

yag sering menang dan tim yang lebih sering kalah,

yaitu dalam: (1) kemampuan dan sikap pemain, (2) sifat

kepemimpinan pelatih dalam pelatihan teknis, (3) sifat

hubungan antar manusia dari pelatih, (4) integrasi

tugas, (5) kohesivitas sosial dari tim, dan (6) identitas

tim.

b. Weinberg (1993). Goal setting tidak otomatis

meningkatkan prestasi atlet. yang lebih penting

yaitu bagaimana menetapkan sasaran yang efek tif

untuk setiap atlet dalam tugas yang berbeda

dan situasi-situasi yang berbeda pula. Jadi setiap

penetapan sasaran harus khusus yaitu disesuaikan

dengan atlet; tugas bertanding, dan situasi

bertanding.

A. DEF INISI PSIKOLOGI OLAHRAGA

Psikologi yaitu bagian dari ilmu fisiologi. Psikologi

yaitu penentu utama performa dalam olahraga.

Berikut ini dipaparkan beberapa definisi psikologi

olahraga:

1. Menurut Monty P. Setiadarma (2000: 10-11) yang

menyatakan bahwa psikologi olahraga lebih diarahkan

pada kemampuan prestatif pelakunya yang bersifat

kompetitif.

2. Menurut Sudibyo Setyobroto (2002: 8) psikologi

olahraga yaitu ilmu yang mempelajari tentang tingkah

laku dan pengalaman manusia berolahraga dalam

interaksinya dengan manusia lainnya dan dalam situasi

sosial yang merangsang.

3. Menurut Weinberg (2003: 4) psikologi olahraga yaitu

studi ilmiah tentang orang atau perilakunya dalam

aktivitas olahraga dan penerapan praktis dari

pengetahuan ini .

4. Menurut Singgih D. Gunarsa (2008: 1) Psikologi

olahraga yaitu psikologi yang diterapkan dalam

bidang olahraga, meliputi faktor -faktor yang

berpengaruh secara langsung terhadap atlet

dan faktor -faktor di luar atlet yang dapat

mampu melepaskan energi-energi terpendam dan

meningkatkan usaha dalam pertandingan olahraga adu

cepat seperti lari dan balap sepeda. Faktor yang

melepaskan energi terpendam ini dinamakan

faktor -faktor dynamogenic.

g. McTear, White, dan Persad (1995). Penelitian terhadap

kasus-kasus pelatih utama diganti ditengah-tengah

musim kompetisi oleh pengurus dengan harapan

memperoleh hasil yang lebih baik. Hasilnya yaitu

penukaran pelatih hanya memberikan hasil/pengaruh

jangka pendek, namun untuk jangka panjang

pengaruhnya sangat sedikit.

h. Coons, Howard, dan W arylord (1995). Penelitian

mengenai pengaruh pertandingan football terhadap

disiplin asrama mahasiswa dibeberapa universitas

antara 1988-1993. Dari 686 data catatan, ternyata

pelanggaran disiplin asrama banyak terjadi jika

pertandingan footbal pada akhir p ekan (46,4%) dan

lebih banyak lagi jika pertandingan itu dikampus sendiri

dan yang terbanyak yaitu jika tim kampus sendiri

menang. Akan namun , perlu dicatat juga bahwa 51,8%

dari pelanggaran disiplin yaitu peminum alkohol.

mengenai usia yang tepat bagi seorang anak untuk mulai

dilatih menjadi atlet bulutangkis yang andal.

Selain itu, psikologi olahraga terkait dengan bidang

kajian lain seperti berikut ini:

a. Psikologi perkembangan. Membahas mengenai bakat

yang berhubungan dengan struktur morfologis -

anatomis atlet, karakterologis atlet

dan interaksi antara bakat/pembawaan dengan

lingkungan.

b. Psikologi belajar. Membahas tentang aktivitas olahraga

yang ditujukan pada optimalisasi proses pelatihan guna

mengoptimalisasi potensi atlet, merancang

teknik dan strategi latihan dan dilaksanakan dalam

latihan sehingga menyenangkan dan memuaskan.

c. Psikologi kepribadian. Mengungkapkan hubungan

antara kepribadian dengan performa olahraga.

Bagaimana kepribadian mempengaruhi performa dan

prestasi dalam olahraga, atau sebaliknya bagaimana

olahraga mempengaruhi perkembangan dan kualitas

kepribadian yang positif.

d. Psikologi sosial. Membahas hubungan antara

sesamaatlet, posisi atlet dalam tim,

hubungan antara tim yang satu dengan tim yang lain.

e. Psikometri. Membahas tentang instrumen-instrumen

yang mudah dipakai dalam penelitian terhadap

suatu gejala psikis secara lebih cermat dan objektif.

Data yang diperoleh dipakai untuk kepentingan

mempengaruhi penampilan (performance)

atlet ini .

5. Yusuf Hidayat (2008: 4) psikologi olahraga yaitu

studi ilmiah tentang individu dan perilakunya dalam

olahraga dan latihan.

berdasar pemaparan di atas, dapat disimpulkan

bahwa psikologi olahraga yaitu suatu ilmu yang

mempelajari gejala-gejala kejiwaan/tingkah laku yang

terjadi pada atlet ketika mereka berolahraga.

Psikologi olahraga juga berkaitan dengan perasaan

nyaman dan bugar (wellness), serta keharmonisan

kepribadian seseorang. Artinya, berolahraga secara teratur

memiliki pengaruh tertentu terhadap kondisi psikis

seseorang, yang berpengaruh terhadap kualitas

kepribadian. Kondisi psikis akan berpengaruh secara positif

dengan berolahraga, dan membentuk aspek/ciri

kepribadian yang positif pula.

B. RUANG LINGKUP PSIKOLOGI OLAHRAGA

Psikologi olahraga sangat berkaitan dengan kegiatan-

kegiatan eksperimental yang yaitu cakupan dari

psikologi eksperimen. Contohnya; (1) pengaruh pakaian

renang terhadap kenyamanan seorang atlet

renang, atau kostum senam yang menentukan perasaan

nyaman atau tidak nyaman bagi seorang atlet

senam saat sedang bertanding, dan (2) penelitian

mempelajari kemungkinan penerapan teori-teori psikologi

olahraga dalam usaha pembinaan atlet, contoh:

pembinaan mental (mental training), dan (5) untuk

mempelajari hasil-hasil penelitian psikologi olahraga,

sebagai bahan perbandingan serta kemungkinan

menerapkannya dalam latihan.

2. Peranan Psikologi Olahraga

Peranan psikologi olahraga ini dikaitkan dengan tujuan

mengembangkan ilmu pengetahuan, meliputi:

a. Eksplanatif, yaitu menjelaskan dan memahami gejala

tingkah laku dan pengalaman manusia berolahraga

sebab tindakan dan perbuatan yang tampak pada

dasarnya tidak dapat lepas dari sikap (attitude) yang

tidak tampak yang didorong oleh banyak faktor

psikologi lainnya seperti sifat, motif, pemikiran,

perasaan, pengalaman, dan situasi. Contohnya;

timbulnya motivasi, terjadinya perubahan motivasi

pada atlet, perkembangan sikap, kematangan

emosional, kematangan mental, mental training,

masalah stres dan usaha relaksasi, dan masalah anxiety

yang berkaitan dengan arousal dan agresivitas.

b. Prediksi, yaitu meramalkan kemungkinan yang dapat

terjadi dalam olahraga sehingga lebih siap menghadapi

hal-hal yang mungkin terjadi. Prediksi yang tepat

didasarkan atas fakta -fakta atau pengalaman empirik

dan analisa deduktif dengan menerapkan teori -teori

seleksi, klarifikasi, pembinaan yang disesuaikan dengan

keadaannya. Selanjutnya, menyusun kriteria dan syarat

yang harus dimiliki agar bisa menjadi juara sesuai

dengan strata kejuaraan yang ditargetkan.

C . BATASAN PSIKOLOGI OLAHRAGA

Kegiatan dalam psikologi olahraga antara lain: (1)

mempelajari bagaimana faktor psikologis mempengaruhi

penampilan fisik seseorang, dan (2) memahami bagaimana

keterlibatan seseorang dalam olahraga mempengaruhi

perkembangan psikis, kesehatan, dan kesejahteraan psikis.

Batasan psikologi olahraga lainnya fokus pada belajar dan

performa, dan memperhitungkan baik pelaku atau

penonton.

D. MANF AAT DAN PERANAN PSIKOLOGI OLAHRAGA

1. Manf aat Psikologi Olahraga

Adapun manfaat psikologi olahraga antara lain: (1)

memahami gejala-gejala psikologik yang muncul pada

atlet seperti motivasi, perasaan, pikiran,

kecemasan, sikap, dan lain-lain, (2) mengetahui,

memahami, dan menginternalisasi gejala-gejala psikologik

yang dianggap dapat mempengaruhi peningkatan dan

kemunduran prestasi atlet, (3) pengetahuan dan

pemahaman tentang sejumlah faktor psikologik ini

dapat dijadikan bahan untuk memecahkan problem-

problem aplikatif dalam membina atlet, (4) unt uk

atlet berbakat, dan untuk membina

atlet yang dilatih.

b. Pendekatan sosiologik. Pendekatan yang dilakukan

dalam kegiatan olahraga di mana atlet

berinteraksi dengan anggota tim, pelatih, pembina,

lawan bertanding, dan para penonton.

c. Pendekatan interaktif. Pendekatan yang dilakukan pada

saat memperhatikan proses dan produk interaksi

interpersonal, individu dengan kelompok, kelompok

dengan kelompok, dan individu dengan lingkungan

sosial sekitarnya.

d. Pendekatan multi dimensional. Pendekatan yang

dilakukan dalam usaha pembinaan olahraga, yakni

pendekatan pada atlet, pelatih, sarana, fasilitas,

program latihan, organisasi, dan lingkungan sekitar.

e. Pendekatan sistem. Pendekatan yang memperhatikan

dan memanfaatkan seluruh komponen/faktor

pembinaan sebagai kesatuan untuk mencapai tujuan

yakni prestasi atlet yang maksimal, dan

mewarga kan olahraga dalam rangka usaha

pembinaan olahraga.

F . OBYEK STUDI PSIKOLOGI OLAHRAGA

Objek studi psikologi pada umumnya yaitu gejala

kejiwaan yang dikaji dari tingkah laku dan pengalaman

individu. Adapun gejala kejiwaan yang menjadi objek

studi dalam buku ini meliputi gejala kejiwaan dari tingkah

yang tepat, dan untuk prediksi yang tepat perlu

ditunjang dengan pengetahuan tentang tes,

pengukuran, dan evaluasi. Contohnya; akibat stres

terhadap atlet yang berbeda-beda sifat

kepribadiannya, gejala psikologis pada atlet

yang mengalami kegagalan, meramalkan faktor yang

mempengaruhi peningkatan prestasi atlet.

c. Mengontrol, yaitu mengendalikan gejala-gejala tingkah

laku dalam olahraga yang dapat menjurus ke hal-hal

yang tidak menguntungkan perkembangan

atlet. untuk mengontrol gejala tingkah laku

yang dapat berakibat negatif perlu ditunjang data yang

akurat, kesimpulan, dan penguasaan teknik perlakuan

yang tepat. Contohnya; kemungkinan terjadinya

anxiety dan usaha mengatasinya, merosotnya motivasi

berlatih dan bertanding, serta teknik-teknik memelihara

motivasi dan menumbuhkan motivasi yang lebih kuat,

gejala over confidence dan cara mengatasinya, dan

timbulnya prasangka dalam satu tim yang

mengakibatkan hubungan yang disharmonis serta

usaha-usaha mengatasinya, dan lain sebagainya.

E. PENDEKATAN PSIKOLOGI OLAHRAGA

Berikut ini beberapa pendekatan-pendekatan yang

dilakukan dalam psikologi olahraga.

a. Pendekatan individu. Pendekatan yang dilakukan untuk

dapat membina atlet, untuk memilih

A. DEF INISI KEPRIBADIAN (PERSONALITY)

Setiap individu memiliki ciri, sifat bawaan (heredity), dan

karakteristik yang diperoleh dari pengaruh lingkungan

sekitarnya. Individu berbuat dan bertindak sebagian besar

dilakukan secara sadar. Kepribadian dibentuk dan

berkembang selama hidup. Perkembangan kepribadian

selalu dinamis, tidak statis, dan tidak akan pernah

berhenti, serta perubahan-perubahannya bisa terjadi

selama hayat. Beberapa sifat, perangai, dan kebiasaan bisa

saja mendominasi kepribadian pada usia muda dan

lalu hilang pada saat dewasa

Kepribadian dibentuk oleh perpaduan faktor

pembawaan dan lingkungan. Karakteristik bawaan, baik

yang bersifat biologis maupun psikologis, dimiliki sejak

lahir. Apa yang dipikirkan, dikerjakan, atau dirasakan

seseorang, atau yaitu hasil perpaduan antara apa

yang ada di antara faktor -faktor biologis yang diwariskan,

dan pengaruh sekitarnya. namun kepribadian tidak mudah

tampak dan diketahui sebab kepribadian yaitu kesatuan

kebulatan jiwa yang kompleks.

Kepribadian dapat dilihat dari cita-cita, watak,

sikap, sifat, dan perbua tan. Kepribadian yaitu

perpaduan antara watak dan karakter. Watak yaitu sifat

laku atlet dalam olahraga, seperti Personality,

Arousal, Anxiety, Agresivitas, Motivasi, Kompetisi dan

Kerjasama Tim, Imagery, Self Confidence, Komunikasi,

Feedback and Reinforcement,

kepribadian merujuk pada pemikiran, emosi, dan

perilaku tersendiri yang menggambarkan cara individu

menyesuaikan diri dengan dunia.

6. kepribadian yaitu

totalitas karateristik individu yang menyebabkan pola-

pola yang bersifat menetap dan khas dalam hal pikiran,

perasaan, dan tingkah lakunya sekaligus

membedakannya dengan orang lain.

kepribadian yaitu suatu pola watak yang relatif

permanen, dan sebuah karakter unik yang memberikan

konsistensi sekaligus individualitas bagi prilaku

seseorang.

8. Menurut Cattell dalam Engler (2009: 287) personality

is that which permits a prediction of wh at a person will

do in a given situation. Artinya, kepribadian

yaitu suatu prediksi tentang apa yang akan

dilakukan seseorang dalam situasi tertentu.

berdasar pendapat di atas, dapat disimpulkan bahwa

kepribadian yaitu karakteristik individu baik sifat

maupun sikap yang berupa pikiran, perasaan, dan tingkah

laku yang unik dan khas. ,

menyebutkan ada empat persamaan yang menjadi

karakteristik untuk memahami kepribadian meliputi

pembawaan yang dibawa sejak kecil yang lalu

dapat mempengaruhi perilaku, sementara karakter

tumbuh akibat dari sosialisasi atau hubungan intepersonal.

Selanjutnya, kepribadian memiliki banyak arti

sebab perbedaan sudut pandang para ahli yang

didasarkan dari hasil penelitian, cara pengukuran, maupun

teori yang dikemukakan. Berikut ini beberapa defisini

kepribadian (personality).

1. Menurut Kohli (1992: 24) personality is the appearance

which the individual presents to the world, that is, the

individuals observable bahaviour. Kepribadian

yaitu penampilan individu yang diserahkan

kepada dunia, yaitu orang-orang yang dapat diamati

perilakunya,

2. Menurut Weinberg & Gould ( 2003: 28)personality is

the sum of those characteristic that make a person

unique.

3. kepribadian

yaitu gambaran tentang manusia yang membuat

seseorang berbeda, unik, memiliki sifat -sifat dan

kebiasaan yang diturunkan secara heriditer, pola asuh

keluarga dan lingkungan tempat individu berada.

4. Menurut Hery Wibowo (2007: 96 -97) kepribadian

yaitu perilaku keseluruhan yang ditampilkan oleh

seseorang yang dapat terobservasi dengan mudah atau

pola tingkah laku yang konsisten yang berasal dari

(dalam) seorang individu.

1. Inti (psychological core). Struktur paling dalam yang

mempresentasikan personality sebagai sifat internal

yang konsisten, menggambarkan citra diri sebenarnya,

termasuk konsep tentang dirinya sendiri (self concept),

meliputi sikap-sikap dasar (basic attitudes), nilai-nilai

(yakues), minat (interest), dan motif (motives).

2. Respon yang khas (typical responses). Struktur lapisan

kedua yang menggambarkan aspek personality individu

dalam menanggapi lingkungan.

3. Tingkah laku yang berhubungan dengan peran (role-

related behavior). Struktur kepribadian yang paling luar

yang menggambarkan aspek kepribadian individu yang

paling supervisial untuk mengadaptasi persepsi dengan

lingkungan pada saat itu.

C . TEORI KEPRIBADIAN

Teori kepribadian menurut Richard H. Cox (1985) dalam

Sudibyo Setyobroto (2002: 39) terdiri atas teori

psikodinamik (psychodynamic theory), teori sifat (traits

theory), dan teori belajar asosial (sociallearning theory).

Berikut akan dibahas secara lebih rinci.

1. Teori Psikodinamik

Sering disebut psychoanalyse atau Teori Fr eud. Menurut

Husdarta (2010: 20) Freud dalam teorinya menyebutkan

bahwa tingkah laku manusia yaitu interaksi antara id,

ego, dan superego.

kepribadian bersifat menetap, bersifat umum, bersifat

khusus/khas, dan bersifat kesatuan.

1. Kepribadian bersifat menetap. Artinya , kepribadian

yaitu sifat individu yang bersifat tetap dan ajeg ,

serta tidak mudah berubah. jika terjadi perubahan,

biasanya yaitu respon pada suatu kejadian yang

luar biasa.

2. Kepribadian bersifat umum. Artinya , kepribadian

yaitu gambaran umum individu seperti pikiran

dan perasaan yang berpengaruh pada tingkah laku

(sikap).

3. Kepribadian bersifat khusus/khas. Artinya , kepribadian

menunjukkan sifat individu yang unik sehingga berbeda

dengan yang lainnya termasuk anak kembar sekalipun

tidak ada yang memiliki kepribadian yang sama.

4. Kepribadian bersifat kesatuan. Artinya , kepribadian

yang menggambarkan individu sebagai sebuah struktur

yang membentuk kesatuan organisasi yang dinamik

dalam diri individu itu sendiri.

B. STRUKTUR KEPRIBADIAN (PERSONALITY)

Masing-masing individu mempunyai kepribadian yang

berbeda satu sama lain. Untuk memahami kepribadian

secara umum dapat dilakukan dengan mencermati struktur

kepribadian. Kepribadian dibagi menjadi tiga tingkatan

yang terpisah namun saling berhubungan, yakni sebagai

berikut.

warga seperti baik/buruk, benar/salah,

pantas/tidak pantas, dan lain sebagainya.

Sebagai contoh; seorang pelatih melihat salah

atletnya terlalu banyak tertawa dan tidak serius

dalam latihan, Berikut ilustrasi interaksi antara id, ego, dan

superego dalam diri pelatih terhadap atlet

ini .

2. Teori sif at

Teori sifat Allport menyatakan bahwa sifat yaitu

sesuatu yang stabil dan konsisten terhadap situasi yang

berbeda. berdasar perspektif teori sifat, individu akan

35) kepribadian dipandang sebagai suatu struktur yang

terdiri atas 3 unsur/sistem yakni:

a. Id. Id yaitu sistem kepribadian yang paling dasar yang

di dalamnya ada naluri-naluri bawaan. Artinya, Id

yaitu dorongan intrinsik yang mewakili alam tidak

sadar yang berorientasi pada pemenuhan kenikmatan

dan kepuasan biologis dan bersifat mementingkan diri

sendiri.

b. Ego. Ego yaitu sistem kepribadian yang bertindak

sebagai pengarah individu kepada dunia objek dari

kenyataan dan menjalankan fungsinya berdasar

prinsip kenyataan. Artinya, Ego yaitu fase kesadaran

(pengambil keputusan) yang yang berorientasi pada

realitas untuk memuaskan kebutuhan id.

c. Superego. Superego yaitu sistem kepribadian yang

berisikan nilai-nilai dan aturan-aturan yang sifatnya

evaluatif (menyangkut baik -buruk). Adapun fungsi

utama dari superego antara lain: (a) sebagai pengendali

dorongan/impuls naluri id agar impuls ini

disalurkan dalam cara/bentuk yang dapat diterima oleh

warga , (b) mengarahkan ego kepada tujuan yang

sesuai dengan moral dari pada kenyataan, dan (c)

mendorong individu kepada kesempurnaan. Dapat

disimpulkan bahwa superego yaitu jembatan

penghubung untuk membantu memecahkan konflik

antara id dan ego yang terkait dengan norma dan nilai

Faktor ini yaitu faktor yang berasal dari dalam diri

individu dan diyakini oleh berbagai kalangan memberikan

pengaruh terhadap kepribadian. Anak-anak yang

dilahirkan dari orang tua atlet top/berkiprah

dalam olahraga, akan diturunkan kepada anaknya dan

akan mengikuti kiprah orang tuanya sebagai atlet.

Bakat yaitu kumpulan sifat -sifat kejiwaan yang cocok

untuk cabang olahraga tertentu yang memungkinkan

individu yang memiliki sifat -sifat ini dapat mencapai

prestasi yang setinggi-tingginya.

2. F aktor lingkungan (environment).

Faktor lingkungan yaitu faktor yang berasal dari luar

individu. Ada 4 faktor yang termasuk faktor lingkungan

yakni sebagai berikut:

a. Budaya. Setiap individu memiliki pola-pola perilaku,

ritual, dan keyakinan yang dilembagakan dan disetujui

secara umum, lalu dijadikan adat/keb iasaan yang

berlaku untuk komunitas setempat. Budaya biasanya

terkait erat dengan faktor sosial sehingga disebut

sebagai socio-cultural yang bersumber dari lingkungan

sosial budaya setempat. Contohnya, karakter suku

batak akan berbeda dengan orang jawa. Suku Batak

identik keras dan suku jawa identik dengan kelembutan

b. Kelas sosial. Faktor ini mempengaruhi bagaimana

individu memandang dirinya dan bagaimana menerima

anggota kelompok sosial lainnya sehingga akan

memperlihatkan kebutuhan untuk mencapai sukses. Oleh

sebab itu, individu akan menunjukkan predisposisi untuk

menginternalisasi kesediaan berkompetisi, mempertahan-

kan diri, dan berkembang dalam banyak situasi.

3. Teori belajar sosial

Mekanisme belajar sosial dari Hull yaitu individu belajar

model dan penguatan sosial, di mana tingkah laku

yaitu perpaduan antara motif -motif yang tidak

disadari, fungsi belajar sosial, dan pengaruh situasi.

Contohnya, pelatih yang mengikut pelatihan/sekolah

pelatihan akan berbeda cara pandang dan berpikirnya

dengan pelatih yang hanya berdasar pengalaman saja.

Dalam olahraga pun kecemasan seorang atlet

yang sering bertanding jauh lebih kecil dibandingkan

dengan atlet yang baru pertama kali bertanding,

sebab atlet yang sering bertanding belajar dari

pengalamannya sehingga dia dapat mengatasi

kecemasannya.

D. F AKTOR-F AKTOR YANG MEMENGARUHI

KEPRIBADIAN

Kepribadian sebagai sesuatu yang multikompleks

dipengaruhi oleh berbagai faktor antara lain :

1. F aktor yang bersif at genetik/ keturunan (heriditer).

Faktor fisik masih berkaitan dengan keturunan, meliputi

struktur anatomis, fisiologis, fungsi otot, dan

perkembangannya membantu pencapaian prestasi

olahraga. contoh: , postur tubuh yang tinggi dan besar

cocok untuk olahraga bolabasket dan bolavoli, postur

tubuh besar (gemuk) cocok untuk olahraga gulat, dan lain

sebagainya.

4 . F aktor psiko-edukatif (psycho educative).

Berkaitan dengan kejiwaan manusia dalam perkembangan

seseorang, baik dalam pendidikan formal, informal/non

formal. Selama proses pendidikan, diharapkan kebutuhan

psikologis, sosiologis, dan biologis dapat terpenuhi. Jadi,

semakin tinggi tingkat pendidikan seseorang maka

kepribadiannya akan menuju ke arah yang lebih baik pula.

5. F aktor spiritual (spiritual f actor).

Berhubungan dengan sistem keyakinan hidup, keyakinan

agama, dan moral. Contohnya, atlet akan lebih

jujur dan sportif jika m emiliki keyakinan diri yang kuat

yang bersumber dari keyakinan hidup dan agamanya.

E. PENELITIAN TENTANG PERSONALITY DALAM

OLAHRAGA

Penelitian tentang “personality traits” atau sifat -sifat

kepribadian dalam olahraga dilakukan untuk lebih

memahami kepribadian atlet sehingga dapat

mempengaruhi cara individu mengartikan situasi dan

bagaimana merespin situasi ini . Contohnya, anak

orang kaya dengan anak orang miskin akan sangat

terlihat jelas perbedaan, walaupun secara keseluruhan

anak orang kaya belum tentu semuanya sombong.

c. Keluarga. Pengaruh keluarga yaitu salah satu

fakt or lingkungan yang paling penting yang

mempengaruhi profil keperibadian individu. Orang tua

akan mempengaruhi perkembangan kepribadian

anaknya melalui tiga cara yakni: (1) melalui perilaku

yang ditampilkan orang tua, (2) mempengaruhi

anaknya sebagai model peran untuk proses identifikasi,

dan (3) orang tua secara selektif memberikan

penghargaan atas perilaku anak. Contoh, anak yang

orang tuanya bercerai dapat mempengaruhi sikapnya

menjadi pemberontak sebab kurangnya kasih sayang.

d. Teman sebaya. Pengalaman bergaul dalam kelompok

semasa anak-anak dan remaja akan mempengaruhi

perkembangan kepribadian sebab anak memperoleh

pengalaman yang berbeda di luar rumah dan sebab

pengalaman yang diperoleh di dalam rumah tidak

membuat anak sama. Oleh sebab itu, kembar identik

atau dua anak yang berasal dari keluarga yang sama

akan memiliki kepribadian yang berbeda.

3. F aktor f isik (organo-biologic).

4. Morgan (1980) meneliti tentang hubungan antara

kepribadian dengan performa yang hasilnya memiliki

hubungan yang signifikan.

5. A. Graig Fisher (1984) meneliti tentang sifat harga diri

atlet dan sensitif. Hasilnya atlet yang

memiliki sifat harga diri yang rendah akan mudah

menyerah dan kalah, sedang atlet yang

memiliki sifat s ensitif akan mudah cemas sehingga buruk

dalam penampilan.

6. Cox (1987) meneliti tentang perbandingan profil

kepribadian atlet bolavoli wanita pada suatu

kejuaraan bolavoli. Hasilnya yaitu responden

memiliki profil kepribadian yang mirip, kecuali

perhatian terfokus.

7. Apruebo (2005) meneliti tentang hubungan antara

karakteristik kepribadian atlet dengan bukan

atlet. hasilnya atlet menunjukkan sifat

kepribadian yang kurang terbuka, kurang cerdas, emosi

yang kurang stabil, kurang cermat, kurang menyenangi

hal baru, lebih pencemas, dan lebih sering curiga

dibandingkan dengan yang bukan atlet.

Namun menunjukkan kesamaan beberapa sifat

kepribadian seperti berpikir tenang, bersifat praktis,

tidak terlalu dominan, sangat berani, emosional, dan

sensitif.

membuat prediksi kemungkinan tingkah laku dan

penampilan atlet menghadapi situasi tertentu

dalam pertandingan, dan untuk mencari bibit-bibit

atlet berbakat dalam cabang olahraga tertentu

untuk meraih prestasi maksimal (Sudibyo Setyobroto,

2002: 35). Berikut beberapa penelitian tentang

kepribadian dalam olahraga:

1. Oglivie & T. Tutko (1967) meneliti tentang pola -pola

kepribadian pada atlet top dan biasa. Hasilnya

atlet top menunjukkan kemampuan lebih

dalam mengatasi tekanan kompetisi, daya tahan psikis

yang lebih besar, dan percaya diri lebih tinggi

dibandingkan atlet biasa.

2. Schurr, dkk (1977) meneliti tentang sifat atlet

yang partisipasi dalam olahraga. Hasilnya atlet

yang berpartisipasi dalam olahraga individual dan

beregu menunjukkan sifat kepribadian yang lebih

mandiri, lebih obyektif, dan lebih tenang.

3. Schurr, Ashley, dan Joy (1979) meneliti tentang

perbedaan dimensi kepribadian antara atlet

olahraga individu dan beregu. Hasilnya atlet

beregu mempunyai tingkat kecemasan rendah, lebih

mandiri, lebih terbuka dan objektif, namun kurang

sensitif dan imajinatif seperti atlet cabang

olahraga individu.

yang diperlukan dalam olahraga dapat dijadikan sasaran

pembinaan mental, contoh: melalui team building.

G. INSTRUMEN PERSONALITY

Salah satu instrumen/alat tes yang di gunakan untuk

mengukur sif at-sifat kepribadian yang sering dipakai

ahli psikologi yaitu “the cattel 16 personality factor

inventory (cattel 16 PF)” . M. Zein Permana (2017: 69 -70)

mengemukakan bahwa sixteen personality factors

questionnaire (16 PF) yaitu instrumen yang mengukur

aspek kepribadian individu yang dikembangkan oleh

Raymond Cattell dan diterbitkan pertama kali pada tahun

1946. Melalui metode faktor analisa Cattell percaya

bahwa dimensi-dimensi dasar dari kepribadian dapat

ditemukan dan lalu diukur. 16 PF tidak hanya terdir i

atas primary traits, namun juga global traits. Hal yang

membedakan antara keduanya yaitu informasi yang

diberikan masing-masing traits. Global traits berisi

informasi mengenai kepribadian individu secara garis

besar. Sementara itu, primary traits memberi informasi

mengenai kekayaan dan keunikan dari individu ini

secara detail. Primary traits inilah yang menjelaskan ciri

dari individu ini sehingga membedakannya dengan

individu lain. Primary traits tergabung dalam primary

scales dan global traits berada dalam global scales.

Adapun traits yang ada dalam masing-masing scales

ini antara lain:

F . TEORI SIKAP DALAM KEPRIBADIAN

Individu tidak hanya sekedar berbuat atau bertindak, apa

yang diperbuat sebagian besar dilakukan dengan sadar,

dan kesadaran yaitu salah satu faktor penentu

perbuatan. Kesadaran dalam melakukan suatu tindakan

dilakukan berulang-ulang. Sebagian besar perbuatan

dilandasi kesediaan psikologis untuk mereaksi keadaan

yang disebut sikap (attitude). Adapun ciri-ciri sikap

meliputi: (1) sikap bukan bawaan, (2) dapat berubah

melalui pengalaman, (3) yaitu organisasi keyakinan-

keyakinan, (4) yaitu kesiapan untuk mereaksi, (5)

relatif bersifat tetap, (6) hanya cocok untuk situasi

tertentu/dapat berubah, (7) selalu berhubungan dengan

obyek/subyek tertentu, (8) yaitu penilaian dan

penafsiran terhadap sesuatu, (9) bervariasi dalam kualitas

dan intensitas, dan (10) mengandung komponen kognitif,

afektif, dan konatif.

Tindakan yang dilakukan seseorang berasal dari

sikap yang dipengaruhi oleh persepsi (faktor internal dan

eksternal). Artinya, sikap yaitu faktor yang

terbentuk dan berkembang melalui faktor i nternal dalam

diri individu (sifat, motif, pemikiran, dan perasaan), serta

faktor eksternal (pengalaman, situasi sekitar, pengetahuan,

dan hambatan).

berdasar hal di atas, jelas bahwa sikap dapat

berubah jika dipengaruhi, dan dibina untuk dikembangkan

dalam berbagai bidang, termasuk olahraga. Sikap-sikap

dan “rendah”. Walaupun demikian b ukan berarti semua

yang tinggi berarti bagus dan rendah berarti buruk.

Berikut ini faktor utama yang memiliki pengaruh terhadap

tinggi rendahnya faktor global (M.

Alat tes atau instrumen 16 PF terdiri atas 185 soal. Psikolog

dapat melihat kepribadian seseorang dalam berbagai

situasi dan mengetahui penyebab dasar atau motivasinya.

Dalam faktor global ada dua kutub yakni “tinggi”

Faktor Skor rendah Skor tinggi

N Jujur, berterus

terang, blak-blakan,

rendah hati, ikhlas,

janggal, kikuk

Lihai, cerdik, halus budi

bahasanya, memiliki

kesadaran sosial

O Yakin akan dirinya,

tenang, aman, puas

dengan diri sendiri,

tentram

Khawatir, gelisah,

menyalahkan diri

sendiri, tidak aman,

cemas, memiliki

kesukaran

Q1 Konservatif, kuno,

tradisional

Liberal, suka hal-hal

baru, berpikir bebas,

radikalisme

Q2 Ketergantungan

pada kelompok,

pengikut, taat pada

kelompok

Kecukupan diri, banyak

akal, mengambil

keputusan sendiri

Q3 Lalai, lemah,

membolehkan,

sembrono,

kelemahan integrasi

dari self sentimen

Bisa mengendalikan

diri, suka mengikuti

aturan, komplusif

Q4 Santai, tenang,

lamban, tidak

frustasi, penyabar,

ketegangan energi

yang rendah

Tegang, frustasi, mudah

tersinggung, lelah,

ketegangan energi yang

tinggi

Faktor Skor rendah Skor tinggi

F Seadanya,

sederhana, pendiam,

serius, tenang, tidak

bergelora

Tidak kenal susah, suka

bersenang-senang,

antusias, menggelora

G Bijaksana,

mengabaikan

aturan-aturan,

mengabaikan

superego

Teliti, gigih, tekun,

bermoral, tenang,

serius, superego yang

kuat

H Pemalu, takut-takut,

peka terhadap

ancaman-ancaman

Suka bertualang,

berani, tidak malu-

malu, secara sosial

berani, tegas, hebat

I Keras hati, percaya

diri, realistik

Lembut hati, peka,

independen, terlalu

dilindungi

L Menaruh

kepercayaan kepada

orang lain,

menerima semua

keadaan

Syakwasyangka pada

orang lain, sukar untuk

bertindak bodoh

M Praktikal, berkenan

pada hal-hal yang

sederhana, biasa,

dan bersahaja

Imajinatif, hidup bebas

(bohemian), pelupa,

suka melamun, linglung

Secara singkat, kepribadian (personality) yang diukur

antara lain keterbukaan, intelegensi, sifat merendahkan

diri, ketenangan dan kelincahan, kecenderungan berpikir

dan merasa, mudah percaya atau curiga, konservatif atau

suka bereksperimen, relaks atau tegang, mudah

terpengaruh perasaan atau memiliki stabilitas emosional,

kecerdikan dan ketelitian, sifat pemalu atau berani, tenang

atau mudah khawatir, sifat tergantung pada kelompok

atau mandiri. Akan namun , kepribadian (personality) yang

perlu diperhatikan untuk cabang olahraga yang satu

dengan yang lainnya tidak selalu sama.

1. Menurut Sudibyo Setyobroto (2002: 84) arousal yaitu

hal yang tidak dapat dielakkan seperti timbulnya

ketegangan fisik/ tension dan stres.

2. Menurut Weinberg & Gould (2003: 78) arousal

yaitu perpaduan antara aktivitas fisiologis dan

psikologis dalam diri seseorang, dan mengacu pada

intensitas motivasi pada saat tertentu.

3. Menurut Barker, et al. (2007: 16) arousal is referred to

as a physiological state of alertness and anticipation

that prepares the body for action. Artinya, arousal

disebut sebagai keadaan kesiap-siagaan fisiologis dan

antisipasi yang mempersiapkan tubuh untuk beraksi.

4. Gledhill, Adam, et al. (2007: 95) arousal yaitu

keadaan fisiologis berupa kewaspadaan dan antisipasi

yang mempersiapkan tubuh untuk beraksi.

5. Menurut Yusuf Hidayat (2008: 270) arousal yaitu

ketegangan yang harus ada dalam diri atlet

menjelang pertandingan yang berfungsi sebagai

kesiapan mental dalam menghadapi pertandingan.

6. Menurut Husdarta (2010: 81) arousal yaitu gejala

psikologis yang menunjukkan adanya pengerahan

peningkatan aktivitas psikis.

7. Menurut Cox (1985) dalam Husdarta (2010: 81)

Arousal yaitu peningkatan aktivitas sistem syaraf

simpatetis yang menunjukkan peningkatan aktivitas

fisiologis dan tidak dapat dipakai untuk

menunjukkan keadaan emosional tertentu, baik pada

A. DEF INISI AROUSAL

Olahraga yaitu sebuah yang ditinjau dari berbagai

dimensi. Selain dimensi fisik olahraga juga mengkaji

dimensi psikis. Dimensi psikis atau jiwa dalam aktivitas

jasmani dan olahraga yaitu bagian terpenting dalam

penampilan atlet. Beberapa keadaan psikologis

yang terjadi pada atlet sangatlah kompleks.

Kompleksitas tubuh dalam menghadapi respon dan

tekanan yaitu kondisi yang sering terjadi dalam

aktivitas jasmani dan olahraga.

Para atlet butuh untuk belajar mengontrol

arousal, harus bisa mengatasi kondisi ketika merasa lesu

dan terpuruk (down) yang diakibatkan sebab rasa cemas

atau nervous. Arousal yang dirasakan oleh atlet

harus dalam porsi yang cukup yakni pada titik yang

menunjukkan kegairahan yang tidak berlebihan atau

sebaliknya tidak kurang susaha penampilan menjadi

optimal. Jika arousal tidak berada pada porsi yang tepat,

maka penampilan atlet menjadi buruk. namun

arousal yang terlalu berlebihan juga akan meningkatkan

ketegangan dan kecemasan. Untuk mengatasi ini ,

maka perlu mencari teknik-teknik pendekatan yang tepat

dan disesuaikan dengan kepribadian masing-masing

atlet. Berikut ini beberapa definisi arousal.

Selanjutnya, untuk mengukur arousal, para psikolog

melihat pada perubahan dalam tanda-tanda psikologis

seperti: detak jantung, pernafasan, keadaan kulit (

direkam dengan sebuah ukuran tegangan), dan biokimia

(dipakai untuk menilai perubahan zat-zat seperti

katekolamina). Para psikolog juga melihat pada

bagaimana orang-orang mengukur tingkat kegairahan

dengan sebuah set (seri-seri), pernyataan (seperti “My

heart is pumping”, I fell Peppy” ), memakai skala

numerik yang bergerak dari rendah ke tinggi. Skala-skala

ini mengacu pada “s elf – report measures”.

Adapun cara yang dapat dilakukan untuk

menurunkan arousal yang terjadi pada atlet

meliputi:

1. menarik napas dalam-dalam lalu dikeluarkan

secara perlahan dan teratur.

2. memperpanjang waktu dengan menjauhi lawan

(mengatur tempo permainan).

3. memusatkan pada teknik terbaik yang dapat

menghasilkan angka.

4. jangan memikirkan menang atau kalah.

B. TEORI DASAR HUBUNGAN AROUSAL DENGAN

PENAMPILAN atlet

Teori dasar mengenai hubungan arousal dengan

penampilan atlet ada dua yakni teori inverted U

dan teori drive.

saat orang menghadapi kegembiraan atau kesenangan

maupun ketakutan dan ketegangan, semuanya akan

menyebabkan timbulnya arousal.

berdasar penjelasan di atas dapat disimpulkan

bahwa arousal yaitu peningkatan aktivitas fisiologis,

psikis, dan sistem syaraf simpatetis yang tidak dapat

dielakkan yang mendasari kesiapan individu untuk

berperilaku, bereaksi, berpikir, dan bergerak.

Adapun ciri-ciri individu yang mengalami arousal

dapat dilihat secara fisiologis dan psikis seperti berikut ini.

Tabel 4.1.

Ciri -ciri arousal

Fisiologis Psikis

1. otot sangat tegang dan

kaku

2. denyut jantung cepat

3. napas tidak teratur

4. tekanan darah meningkat

5. sulit memperhatikan dan

konsentrasi sehingga

semua yang dilihat

tampak cepat

6. tidak dapat berpikir

jernih dan cermat

7. perhatian dan pandangan

hanya pada satu hal

tertentu,

1. rasa takut dan

cemas memuncak

2. merasa cepat lelah

3. pikiran negatif dan

memarahi diri

sendiri

4. kontrol emosi

menurun.

bahwa teori drive

menyatakan bahwa semakin tinggi arousal maka

penampilan akan semakin tinggi pula, sedang teori

inverted U menyatakan arousal yang rendah atau tinggi

akan menurunkan penampilan, dan arousal yang sedang

akan meningkatkan penampilan.

C . INSTRUMEN AROUSAL

berdasar pemaparan di atas, maka penulis membuat

suatu kisi-kisi instrumen angket/kuesioner tentang arousal

1. Teori inverted U

Teori inverted U yaitu teori yang meliputi berbagai sub

teori yang menjelaskan mengapa saling berhubungan

antara arousal dengan penampilan berbentuk persamaan

kuadrat. Menurut teori inverted U, baik arousal tingkat

rendah maupun tinggi tidak akan menghasilkan

penampilan setinggi-tingginya. Tingkat arousal yang

sedang umumnya akan memberikan kemungkinan lebih

besar untuk memperoleh penampilan puncak atau peak

performance.

2. Teori drive

Teori drive yaitu teori multi dimensional mengenai

penampilan dan proses belajar. Teori drive membentuk

garis hubungan linier. Hubungan antara arousal dan

penampilan atlet digambarkan sebagai garis lurus

(linier) sehingga seolah-olah ada hubungan positif an tara

arousal dengan peningkatan penampilan atlet

secara terus menerus.

Saat ini, para ahli cenderung lebih setuju dengan

teori inverted U dibandingkan dengan teori drive sebab

pada suatu saat akan ada batasnya di mana garis

hubungan korelasi positif akan berhenti dan menurun.

kognitif dan/somatik terhadap situasi olahraga yang

kompetitif sebagai kelengkapan evaluasi kinerja atlet.

2. MenurutAnshel (1997) dalam Monty P. Satiadarma

(2000: 95) anxiety yaitu reaksi emosi terhadap suatu

kondisi yang dipersepsi mengancam.

3. Menurut Dadang Hawari (2001: 18) kecemasan yaitu

gangguan alam perasaan (affective) yang ditandai

dengan perasaan ketakutan atau kekhawatiran yang

mendalam dan berkelanjutan, tidak mengalami

gangguan dalam menilai realitas, kepribadian masih

tetap utuh (tidak mengalami keretakan

kepribadian/ splitting of personality , perilaku dapat

terganggu namun masih dalam batas-batas normal.

4. Menurut Saparinah dan Sumarno Markum dalam

Sudibyo Setyobroto (2002: 86) anxiety yaitu suatu

perasaan tak berdaya, perasaan tak aman, tanpa sebab

yang jelas.

5. Menurut Weinberg & Gould (2003: 79) anxiety yaitu

keadaan emosi negatif yang ditandai dengan gugup,

khawatir, dan ketakutan dan terkait dengan aktivasi

atau kegairahan pada tubuh.

6. Menurut Barker, et al. (2007: 330) anxiety sering

disebut sebagai keadaan emosional negatif yang

ditandai atau dikaitkan dengan, perasaan gugup, cemas

atau khawatir

A. DEF INISI ANX IETY

Anxiety sebagai salah satu kajian psikologis yang unik dan

menarik yang terjadi pada atlet. Pentingnya

anxiety dan faktor emosional serta kepribadian lainnya

dalam kompetisi olahraga telah diakui selama bertahun-

tahun (Hackfort & Spielberger, 1989: 3). Kejadian-kejadian

yang penting sebelum, saat, dan akhir pertandingan dalam

olahraga sangat dipengaruhi oleh tingkatan anxiety dari

pelaku olahraga, baik atlet, pelatih, wasit,

maupun penonton. Perasaan cemas diakibatkan sebab

bayangan sebelum pertandingan dan saat pertandingan,

ini terjadi sebab adanya tekanan-tekanan secara

kejiwaan pada saat bermain dan sifat kompetisi olahraga

yang didalamnya penuh dengan perubahan dari keadaan

permainan ataupun kondisi alam yang membuat

menurunnya kepercayaan diri dari penampilan.

Setiap orang yang normal pasti mengalami anxiety.

Anxiety dapat timbul kapan saja, salah satu penyebab

terjadinya anxiety yaitu ketegangan yang berlebihan dan

berlangsung lama. Anxiety sebagai reaksi emosional

terhadap stimulus dianggap berbahaya (Hanin, 2000: 93).

Berikut ini beberapa definisi anxiety (kecemasan).

1. Menurut Leitenberg (1990: 421) anxiety yaitu

kecenderungan belajar untuk menanggapi kecemasan

menghalangi seseorang menyelesaikan masalah ini

secara optimal. sedang sisi emosi kecemasan yaitu

gejala-gejala fisiologik yang menyertai seperti berkeringat,

detak jantung meningkat, dan tekanan darah yang

meninggi. Jadi, dapat disimpulkan bahwa komponen

kecemasan terdiri atas dua komponen yakni kecemasan

kognitif (pikiran) dan somatik (gejala fisiologik)

Anxiety akan makin memuncak pada usia 20-an

sebab periode umur ini yaitu tahun-tahun yang paling

produktif dalam karier seorang atlet, lalu

pada usia 30-an anxiety akan cenderung menurun, dan

anxiety akan mulai naik kembali ketika memasuki usia 60

tahun. Oleh sebab itu, semakin penting untuk

memberikan latihan-latihan untuk mengatasi anxiety pada

atlet usia 20-an.

B. JENIS-JENIS ANX IETY

berdasar jenis-jenisnya, anxiety dibagi menjadi dua

macam yaitu state anxiety dan trait anxiety .

a. State anx iety

State anxiety yaitu keadaan emosional yang terjadi

mendadak/pada waktu tertentu yang ditandai dengan

kecemasan, takut, tegang, dan biasanya kecemasan ini

terjadi saat menjelang pertandingan,kecemasan lainnya

yang terjadi pada atlet biasanya takut gagal

dalam pertandingan, takut akan akibat sosial atas kualitas

7. Menurut Straub dalam Husdarta (2010: 80) Kecemasan

yaitu reaksi situasional terhadap berbagai rangsang

stress.

8. Menurut Kenny (2011: 33) anxiety yaitu emosi

universal, terkadang sulit untuk membedakan antara

kecemasan normal atau gangguan kecemasan.

berdasar beberapa pendapat di atas, dapat

disimpulkan bahwa anxiety yaitu salah satu gejala

mental yang identik dengan perasaan negatif.

Ketegangan dan kecemasan saling terkait dan selalu

muncul dalam kegiatan olahraga. Ketegangan yang

dialami oleh setiap individu akan berbeda-beda, ini

disebabkan oleh perbedaan pengalaman, kepekaan, dan

cara menanggapi situasi. Dampak dari ketegangan

terhadap penampilan keterampilan gerak pada

atlet antara lain menimbulkan kecemasan, emosi,

ketegangan pada otot, kelentukan, dan koordinasi.

Kecemasan memiliki dua komponen yaitu terdiri

dari kecemasan kognitif (cognitive anxiety) yang ditandai

dengan rasa gelisah dan ketakutan akan sesuatu yang akan

terjadi, sedang yang kedua yaitu kecemasan somatik

(somatic anxiety) yang ditandai dengan ukuran keadaan

fisik seseorang. Diperkuat oleh Harry Puspito (2010: 7)

yang menyatakan bahwa teori kecemasan ada dua

komponen yakni khawatir dan emosional. Khawatir

yaitu bicara diri yang negatif yang sering mencegah

pikiran fokus pada masalah yang dihadapi sehingga

ANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGAANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGA 4948

mengeluh, khawatir berlebihan terhadap penyakit, mudah

tersinggung, suka membesar-besarkan masalah kecil

(dramatisasi), sering bimbang dan ragu dalam mengambil

keputusan, sering histeris saat emosi (Dadang Hawari,

2001: 65-66).

C . SUMBER ANIEX TY

1. Sumber dari dalam

a. atlet terlalu terpaku pada kemampuan

teknisnya. Akibatnya didominasi oleh pikiran-pikiran

yang terlalu membebani, seperti komitmen yang

berlebihan bahwa harus bermain sangat baik.

b. Muncul pikiran-pikiran negatif, seperti ketakutan akan

dicemooh oleh penonton jika tidak memperlihatkan

penampilan yang baik.

c. Alam pikiran atlet akan sangat dipengaruhi

oleh kepuasan yang secara subjektif dirasakan di dalam

dirinya. Pada atlet akan muncul perasaan

khawatir akan tidak mampu memenuhi keinginan pihak

luar sehingga menimbulkan ketegangan baru.

2. Sumber dari luar

a. Munculnya berbagai rangsangan yang membingungkan

rangsangan ini dapat berupa tuntutan/harapan

dari luar yang menimbulkan keraguan pada

atlet untuk mengikuti ini atau sulit

dipenuhi. Keadaan ini menyebabkan atlet

prestasinya, takut cedera atau hal lain menimpa dirinya,

takut terhadap agresi fisik baik oleh lawan maupun

dirinya, dan takut bahwa kondisi fisiknya tidak akan

mampu menyelesaikan tugasnya atau pertandingannya

dengan baik.

Beberapa alat evaluasi state anxiety yaitu

spielberger state anxiety inventory (SSAI) yang diciptakan

oleh Spielberger dan kawan-kawan pada tahun 1970.

Format lain dari alat tes ini yaitu competitive state

anxiety inventory (CSAI).

b. Trait anx iety

Trait anxiety yaitu rasa cemas yang yaitu sifat

pribadi/bawaan (sifat pencemas). Menurut Singgih D.

Gunarsa (2008: 74) trait anxiety yaitu suatu predisposisi

untuk mempersepsikan situasi lingkungan yang

mengancam dirinya. Seorang atlet pada dasarnya

memiliki trait anxiety maka manifestai kecemasannya akan

selalu berlebihan dan mendominasi aspek psikisnya. Hal

ini yaitu kendala yang serius bagi atlet

ini untuk dapat bernampilan baik.

Berikut tipe kepribadian pencemas antara lain:

cemas, khawatir, tidak tenang, ragu dan bimbang, was-

was/khawatir, kurang percaya diri, gugup/demam

panggung, sering merasa tidak bersalah dan menyalahkan

orang lain, tidak mudah mengalah atau ‘ngotot’, gerakan

sering serba salah, tidak tenang dan gelisah, sering

ANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGAANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGA 5150

e. Hal-hal non teknis seperti kondisi lapangan, cuaca yang

tidak bersahabat, angin yang bertiup terlalu kencang,

atau peralatan yang dirasakan tidak memadai.

D. GEJALA ANX IETY

Anxiety berpengaruh terhadap diri seseorang baik berupa

gangguan fisiologis dan non fisiologis. Beberapa ahli

menjelaskan bahwa kecemasan mengakibatkan gangguan.

Gejala anxiety bermacam-macam dan kompleksitas namun

dapat dikenali. Berikut gejala-gejala jika atlet

mengalami anxiety yang dilihat dari ciri-ciri cognitive

anxiety dan somatic anxiety.

1. Gejala cognitive anxiety, meliputi: (1) Individu

cenderung terus menerus merasa khawatir akan

keadaan yang buruk yang akan menimpa dirinya/orang

lain yang dikenalnya dengan baik, (2) Biasanya

cenderung tidak sabar, (3) Mudah tersinggung, (4)

Sering mengeluh contoh: sakit pada persendian, otot

kaku, merasa cepa lelah, tidak mampu rileks, (5) Sulit

berkonsentrasi, (6) Sering terkejut, dan (7) Mudah

terganggu tidurnya atau mengalami kesulitan tidur.

2. Gejala somatic anxiety, meliputi: (1) Sering berkeringat

berlebihan walaupun udara tidak panas dan bukan

sesudah berolahraga, (2) Jantung berdegup

cepat/percepatan nadi dan detak jantung, (3) T angan

dan kaki terasa dingin, (4) M engalami gangguan

pencernaan, (5) Mulutdan tenggorokan terasa kering,

mengalami kebingungan untuk menentukan

penampilannya, bahkan kehilangan kepercayaan diri.

b. Pengaruh massa. Dalam pertandingan apa pun, emosi

massa sering berpengaruh besar terhadap penampilan

atlet, terutama jika pertandingan ini

sangat ketat dan menegangkan.atlet sepakbola

yang bertanding di lapangan biasa tingkat

kecemasannya akan lebih kecil dibandingkan dengan

atlet yang bertanding di stadion Gelora Bung

Karno dengan jumlah penonton yang ribuan.

c. Saingan-saingan lain yang bukan lawan tandingnya.

Seorang atlet menjadi sedemikian tegang

ketika menghadapi kenyataan bahwa mengalami

kesulitan untuk bermain sehingga menjadi terdesak.

contoh: , dalam suatu tim Bolabasket, Andi yaitu

pemain andalan dalam tim dan top score, ketika Bayu

mendapatkan bola dan berkesempatan untuk mencetak

angka, kecemasannya akan muncul sebab takut tidak

menghasilkan poin. Sehingga bola ini diberikan

kepada Andi.

d. Pelatih yang memperlihatkan sikap tidak mau

memahami bahwa telah berusaha sebaik-baiknya,

pelatih sering menyalahkan atau mencemooh

atletnya yang sebenarnya dapat mengguncang

kepribadian atlet ini .

ANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGAANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGA 5352

1. memakai obat-obatan tergolong anti-anxiety

drugs bagi atlet yang memiliki trait anxiety .

pemakaian obat ini harus sesuai dengan petunjuk

seorang dokter ahli.

2. memakai simulasi yaitu membuat suatu keadaan

seolah-olah sama dengan kondisi pertandingan yang

sesungguhnya. namun cara ini sulit dilakukan pada

olahraga individu. contoh: , sparing partner yang

dilakukan oleh sebuah tim sebelum mereka

berkompetisi.

3. memakai metode meditasi yaitu metode relaksasi

sederhana sampai pada visualisasi untuk mengubah

sikap. Keadaan relaks yaitu keadaan saat seorang

atlet berada dalam kondisi emosi yang tenang

yaitu tidak bergelora/tegang, artinya merendahnya

gairah untuk bermain melainkan dapat diatur atau

dikendalikan dengan teori U-terbalik. Untuk mencapai

keadaan ini , diperlukan teknik-teknik tertentu

melalui berbagai prosedur, baik aktif maupun pasif.

Prosedur aktif artinya kegiatan dilakukan sendiri secara

aktif, sedang prosedur pasif berarti seseorang dapat

mengendalikan munculnya emosi yang bergelora, atau

dikenal sebagai latihan autogenik. Latihan relaksasi

mengurangi reaksi emosi yang bergelora baik pada

sistem saraf pusat maupun sistem saraf otonom. Latihan

ini dapat meningkatkan perasaan segar dan sehat.

Metode ini juga melakukan focusing yaitu belajar untuk

(6) Tampak pucat, (7)S ering buang air kecil melebihi

batas kewajaran, (8) Gemetar, (9) Berpeluh dingin, (10)

Membesarnya pupil mata, (11) Sesak nafas, (12) Mual,

muntah, murus atau diare, dan (13) Kadang disertai

gerakan wajah/anggota tubuh dengan intensitas dan

frekuensi berlebihan, contoh: pada saat duduk

menggoyangkan kaki atau meregangkan leher secara

terus menerus.

E. C ARA MENANGANI ANX IETY

Anxiety yang berlebihan pada atlet dapat

menimbulkan gangguan dalam perasaan yang kurang

menyenangkan, sehingga kondisi psikfisik atlet

berada dalam keadaan yang kurang/tidak seimbang.

Adanya gangguan anxiety yang kompleks pada

atlet dapat membuat keadaan menjadi lebih

buruk sebab fokus perhatian atlet menjadi

terpecah-pecah pada saat yang bersamaan. Akibatnya,

atlet terpaksa memfokuskan energi psikofisiknya

untuk mengembalikan kembali kondisinya keadaan yang

seimbang dan konsentrasi atlet untuk menghadapi

lawan menjadi berkurang. pemakaian energi secara

berlebihan dapat menyebabkan atlet dengan

cepat mengalami kelelahan, sehingga kondisinya dengan

cepat akan menurun dan penampilannya menjadi buruk.

Menurut Singgih D. Gunarsa, dkk (1996: 43 -44)

anxiety dapat diatasi dengan berbagai cara antara lain:

ANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGAANXIETY (KECEMASAN) DALAM OLAHRAGA 5554

5. Mengalihkan perhatian jika menjadi tak berdaya sebab

cemas, contoh: menelepon teman, mendengarkan

musik, dan berdoa.

6. Kembangkan kemampuan berpikir secara visual

sehingga mampu menggambarkan solusi bagi masalah

yang dihadapi sebab visualisasi akan bekerja pada

tingkat spiritual dan teknik berpikir dengan gambarnya

akan bekerja pada diri kita.

berdasar dua pendapat di atas, maka dapat

disimpulkan bahwa cara menangani anxiety meliputi:

1. Terapi pendekatan kognitif, yakni dengan cara berpikir

positif, memotivasi diri, melakukan teknik pernapasan.

2. Melakukan simulasi dan mengulang kejadian yang

membuat diri merasa anxiety.

3. memakai obat-obatan khusus untuk trait anxiety ,

seperti obat antidepressant, antianxiety, dan beta

blocker.

4. Melakukan olahraga yang dapat mengelola anxiety

(yoga) dan tidur yang cukup

5. Mengalihkan perhatian sejenak.

Metode yang dipakai akan dapat dirasakan

hasilnya sesudah melewati suatu jangka waktu/periode

tertentu. namun , usaha untuk mengatasi anxiety harus

dilakukan sedini mungkin sebab makin lama anxiety

berlangsung maka makin terganggu atlet dalam

pertandingan.

mengendalikan kondisi psikofisik untuk dapat

memusatkan perhatian sehingga seluruh energi terarah

pada satu sasaran tertentu.

4. memakai pendekatan kognitif melalui kons eling

yaitu atelt dibantu untuk lebih menyadari akan

kemampuan dirinya (motivasi verbal), belajar berpikir

positif, m engerti makna dan usaha, dan belajar

menerima keadaan yang harus dihadapinya.

Diperkuat oleh Femi Olivia (2009:7 -10) yang

menyebutkan cara mudah untuk mengatasi anxiety

sebagai berikut.

1. Cognitive behavior therapy mengajarkan teknik

pernapasan dan teknik relaksasi serta manajemen

pemikiran untuk membantu mengendalikan pemikiran

dan perilaku cemas.

2. Eye movement desensitization and reprocessing,

dipakai untuk orang-orang yang menderita panic

disorder dan social anxiety . Teknik psikoterapi ini

membantu proses ulang kejadian-kejadian traumatis

sehingga orang ini dapat menghadapinya secara

tenang.

3. Obat resep seperti antidepressant, antianxiety, dan beta

blocker juga dapat mengendalikan gejala fisik dan

mental.

4. Mulai dengan dasar dan coba mengelola stres,

mempertahankan diet sehat, olahraga secara teratur,

dan mendapatkan kecukupan tidur.

F . HUBUNGAN ANTARA KEGAIRAHAN (AROUSAL)

DAN KEC EMASAN (ANX IETY) TERHADAP

PENAMPILAN

Secara sederhana, anxiety memberi pengaruh yang cukup

besar terhadap penampilan seorang atlet.

Menurut teori hipotesis U-terbalik maka penampilan

seorang atlet akan semakin bagus saat tingkat

kecemasan mulaimeningkat. Namun, saat tingkat

kecemasan mulai naik dan terus naik, kecenderungan

penampilan akan menurun.

Namun, tingkat kecemasan antara atlet

yang satu dengan yang lainnya berbeda. Ada beberapa hal

Gelanggang kompetisi olahraga memiliki pengaruh

terhadap anxiety . Proses yang berlangsung selama

kompetisi yaitu proses anxiety yang terjadi dalam

diri individu sebagai akibat dari situasi kompetisi yang

sebenarnya. atlet yang tampil pada kompetisi

olahraga tingkat tinggi secara umum menunjukkankan

tingkat anxiety yang lebih tinggi dari pada atlet

pada kompetisi yang lebih rendah. Selanjutnya, hubungan

antara anxiety dengan ambisi terhadap prestasi

Hubungan antara anxiety dengan pertandingan pada

umumnya antara lain sebagai berikut: (1) pada umumnya

anxiety meningkat sebelum pertandingan yang disebabkan

oleh bayangan akan beratnya tugas dan pertandingan

yang akan datang, (2) selama pertandingan berlangsung

tingkat anxiety mulai menurun sebab sudah mulai

yang membedakan tingkat kecemasan atlet antara

lain:

a. Pengalaman. atlet yang lebih berpengalaman

terbukti memiliki level kecemasan yang lebih rendah

dibandingkan dengan atlet yang masih amatir.

b. Situasi dan kondisi kompetisi. Kompetisi yang levelnya

lebih tinggi cenderung menyebabkan meningkatnya

tingkat kecemasan bagi seseorang. Sebagai contoh, level

kejuaraan dunia ternyata lebih cemas dibanding dengan

kejurnas.

c. Tingkat kepercayaan diri seorang pemain. Pemain yang

secara alamiah mempunyai tingkat kepercayaan diri

tinggi memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah

dibandingkan dengan atlet yang rasa percaya

dirinya rendah. Jenis olahraga juga memberi

sumbangan terhadap tingkat kecemasan. Olahraga yang

bersifat individual menciptakan tekanan yang lebih

besar dibandingkan dengan cabang olahraga tim.

d. Jenis kelamin. Menurut beberapa penelitian,

atlet perempuan lebih cenderung mempunyai

tingkat kecemasan yang lebih tinggi dibandingkan

dengan atlet laki-laki.

G. INSTRUMEN ANX IETY

berdasar pemaparan di atas, maka penulis

membuat suatu kisi-kisi instrumen angket/kuesioner

tentang anxiety seperti berikut ini.

A. DEF INISI AGRESI

Dewasa ini sering dijumpai suatu tindakan-tindakan yang

kurang terpuji dari berbagai kalangan olahraga. Sering kali

yang diberitakan yaitu kerusuhan dalam pertandingan

sepakbola. Mulai dari pemain dengan pemain, pemain

dengan wasit, pemain dengan supporter, hingga supporter

dengan supporter. Hampir setiap ada penyelengaraan

pertandingan sepakbola, di situ pula terjadi kerusuhan.

Kerusuhan dalam sepakbola yaitu salah satu contoh yang

menggambarkan tindak kekerasan dalam olahraga. Berikut

ini beberapa definisi agresi dan agresivitas.

1. Weinberg dan Gould (2003: 512) mengartikan agresi

yaitu perilaku yang diarahkan menuju tujuan

merugikan atau melukai orang lain. Agresivitas tidak

diartikan sebagai bentuk serangan yang kejam namun

dikaitkan erat dengan ciri khas olahraga itu sendiri

contoh: olahraga bela diri yang membutuhkan sikap

agresif.

2. Minigh (2007: 103) Agresi dapat didefinisikan sebagai

ancaman stimulus yang tidak menyenangkan, fisik,

verbal, atau gestural dari seseorang untuk orang lain.

3. Menurut Gunarsa (2008: 10) agresivitas tidak diartikan

sebagai bentuk serangan yang kejam atau destruktif

namun dikaitkan erat dengan ciri khas olahraga itu

diarahkan menuju tujuan merugikan atau melukai orang

lain baik secara fisik atau psikis dalam pertandingan.

Perilaku agresi dalam bentuk fisik atau psikis. Agresi

dapat dilihat baik dan juga dapat dilihat sebagai hal

buruk. Pemain-pemain agresif sangat di perlukan untuk

dapat memenangkan pertandingan, seperti dalam

sepakbola namun sifat dan sikap agresif jika tidak

terkendali dapat menjurus pada tindakan-tindakan

berbahaya, melukai lawan, melanggar peraturan, dan

mengabaikan sportivitas. Biasanya agresi muncul terkait

dengan amarah, benci, iri/cemburu, dendam, dan

fanatisme . Kriteria agresi ada 4 yakni biasanya agresi berupa

perilaku, melibatkan kerugian/cedera, sasaran yaitu

orang lain, dan mempunyai maksud tertentu.

B. MAC AM-MAC AM AGRESIV ITAS

1. Hostile aggression

Hostille aggresion yaitu tindakan agresif yang disertai

permusuhan dan dilakukan dengan perasaan marah dan

bermaksud melukai/mencederaidan menyakiti orang lain

atau lawan bertanding, contoh fisik pemain sepakbola

yang men-tackle lawannya dengan sengaja, contoh psikis

pemain mengucapkan kalimat/kata kotor kepada

lawannya. Meskipun banyak atlet dan pelatih masih

percaya bahwa agresi di lapangan mengarah pada kinerja

yang lebih baik, penelitian tidak mendukung kepercayaan

sendiri yaitu olahraga bela diri yang memang

membutuhkan sikap agresi.

4. Cashmore (2008: 18) menyatakan “in sport,

aggressiveness is typically applauded and carries a

positive connotation, unlike actual aggression, which is

directed toward damaging others”. Artinya, dalam

olahraga, agresivitas biasanya bertepuk tangan dan

mengandung konotasi positif, tidak seperti agresi

aktual, yang ditujukan untuk merusak orang lain.

5. Menurut Yudi Santoso & Andreas Tri Winarto (2010:

144) agre si yaitu perilaku fisik atau verbal yang

diniatkan untuk melukai objek yang menjadi sasaran

agresi.

6. Barlett, Gratton, & Rolf (2010: 38) aggression has been

defined as behavior with the goal of harming or

injuring another individual. Artinya, agresi didefinisikan

sebagai perilaku dengan tujuan murigkan atau melukai

orang lain.

7. Gill, Williams, & Reifsteck (2017: 225) menyebutkan

agresi umumnya didefinisikan sebagai perilaku yang

cenderung merugikan orang lain yang tidak ingin

dilukai. Agresi yaitu perilaku. Ini bukan sikap, emosi,

atau motif. Agresi itu disengaj a, bukan tidak disengaja.

Tujuannya yaitu untuk menyakiti orang lain yang

ingin menghindari bahaya.

berdasar pendapat di atas dapat ditarik suatu

kesimpulan bahwa agresivitas yaitu suatu tindakan yang

Hostille aggresion yaitu tindakan menyakiti lawan

secara fisik atau psikis yang melanggar peraturan,

sedang instrumental aggresion menyakiti lawan secara

fisik dan psikis namun masih dalam batas -batas kewajaran

dan tidak melanggar baik peraturan permainan maupun

pertandingan.

C . TEORI AGRESIV ITAS

1. Teori naluri (instict theory)

Tindakan agresif dipandang sebagai dorongan yang

dibawa sejak lahir (Freud, 1950; Husdarta, 2010: 77).

berdasar pendapat ini , agresif tidak dapat

dihindari namun dorongannya dapat dikendalikan.

Tindakan agresif sebagai dorongan naluri dapat disalu rkan

dalam olahraga dan olahraga yaitu media

pembebasan dorongan agresif yang disebut pembebasan

katarsis (cathartic discharge).

2. Teori agresi f rustasi (f rustation aggresion theory)

Teori ini menyatakan bahwa frustasi selalu menyebabkan

tindakan agresif dan sebaliknya keagresifan selalu

disebabkan oleh frustasi. Tindakan agresif selalu

yaitu konsekuensi tindak lanjut dari frustasi.

3. Teori belajar sosial

Teori ini berpandangan bahwa tindakan agresif yaitu

sebuah respon atau perilaku yang dapat dipelajari,

ini. Sebab,hostile aggression dapat menciptakan

kemarahan dan arousal yang mengganggu perhatian dan

performa/penampilan

2. Instrumental aggresion

Instrumental aggresion yaitu perilaku agresif yang

dijadikan sebagai alat untuk memenangkan pertandingan

tanpa bermaksud melukai orang lain atau teman

bertanding dan tidak melanggar peraturan pertandingan

yang bertujuan untuk memperoleh kemenangan, uang,

dan prestise. Contoh fisiknya pemain bolabasket yang

melakukan pivot dan sikunya mengenai lawan yang

mencoba merebut bola, contoh psikisnya mengganggu

pemain yang melakukan free throw dengan kalimat “no

point.”

Kebanyakan agresivitas dalam olahraga yaitu

instrumental aggresion, berikutcontoh lainnya:(1) Pada

olahraga gulat, meremas bagian tulang rusuk lawan untuk

menciptakan ketidaknyamanandan menjatuhkannya, dan

(2) seorang pelatih basket yang memanggil atau meminta

time out ketika pemain lawan pada daerah yang

menguntungkan, ini dilakukan sebagai usaha yang

menyebabkan ketidaknyamanan psikologis (kecemasan

tim yang tinggi) dan kinerja yang buruk.

Intinya, perbedaan antara hostille aggresion dan

instrumental aggresion yaitu terletak pada peraturan.

agresivitasnya kurang terkontrol kemungkinan lebih besar

melakukan tindakan kriminal kekerasan sebab tidak

bimbang melakukan kekerasan pada waktu marah.

sedang tipe kepribadian agresivitas yang selalu

terkontrol dengan ketat menunjukkan adanya kontrol

yang ekstrim kuat terhadap pengungkapan agresivitas

dalam berbagai kondisi.

Biasanya, perilaku agresivitas dipengaruhi oleh

besarnya halangan/rintangan yang dihadapi individu,

kualitas frustasi, kepuasan seseorang terhadap cita -citanya,

dan kondisi lingkungan warga . Sehingga cara

seseorang berperilaku agresif biasanya meniru apa yang

dilakukan orang lain, dan vicarious process yakni seolah-

olah mengalami atau ikut terlibat di dalamnya, contoh:

aktor yang berperan sebagai orang jahat dikehidupan

nyata dianggap jahat.

Tindakan agresif cenderung terjadi pada situasi

yang tidak seimbang atau berlawanan. Tindakan agresif

akan tertuju pada individu yang tidak disenangi atau

berlawanan. contoh: , seorang atlet dimarahi

oleh pelatihnya, atlet ini tidak berani

melawan pelatihnya namun atlet ini akan

bertindak agresif dengan menyerang temannya atau

lawannya.

Dari penjelasan ini , dapat disimpulkan bahwa

pelatih membutuhkan atlet/pemain yang agresif

untuk dapat memenangkan suatu pertandingan. Oleh

sebab adanya dorongan naluri maupun frustasi oleh

sebab itu tindakan agresif akan mendorong tindakan -

tindakan agresif lainnya.

4 . Teori revisi agresi f rustasi

Teori ini menggabungkan elemen-elemen dari teori agresi

frustasi dengan teori pembela jaran sosial. Frustrasi tidak

selalu menyebabkan agresi yang dapat meningkatkan

gairah dan kemarahan. Namun, meningkatkan gairah dan

kemarahan dalam agresi hanya terjadi dalam situasi

tertentu. Jika sinyal isyarat belajar sosial menyatakan

bahwa agresi tidak pantas, maka tidak akan terjadi

tindakan agresif.

D. PERILAKU AGRESIF DALAM OLAHRAGA

Pemain-pemain agresif sangat diperlukan untuk dapat

memenangkan pertandingan, seperti dalam sepakbola

namun sifat dan sikap agresif jika tidak terkendali dapat

menjurus pada tindakan-tindakan berbahaya, melukai

lawan, melanggar peraturan, dan mengabaikan

sportivitas.

Tipe kepribadian agresivitas terbagi menjadi dua

yakni agresivitas kurang terkontrol dan agresivitas selalu

dikontrol dengan ketat. Tipe kepribadian yang

agresivitasnya kurang terkontrol menunjukkan kurangnya

larangan terhadap tingkah laku agresif dan cenderung

frustasi dengan tindakan agresifnya. Individu yang

5. Para pelatih dan wasit didorong atau dianjurkan untuk

menghadiri lokakarya-lokakarya yang membahas

tindakan agresif dan kekerasan.

6. Disamping hukuman terhadap tindakan agresif dengan

kekerasan atlet harus didorong secara positif

meningkatkan kemampuan bertindak tenang

menghadapi situasi-situasi emosional.

7. Penguasaan emosi menghadapi tindakan agresif dengan

kekerasan harus dilatih secara praktis antara lain melalui

latihan mental.

F . MENYELESAIKAN KONF LIK DAN PERSELISIHAN

DENGAN C ARA TANPA KEKERASAN

Mengatasi konflik tanpa kekerasan yaitu hal yang sangat

penting untuk diajarkan kepada anak-anak. Pelaku

olahraga harus tahu bagaimana menyelesaikan konflik d an

perselisihan dengan cara tanpa kekerasan. Adapun

langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Setuju untuk bertemu.Apakah yang bersengketa setuju

untuk bertemu dengan mediator (tapi tidak duduk di

samping satu sama lain di pertemuan ini ).

2. Mencatat fakta. Setiap pihak yang bersengketa

diberikan kesempatan untuk menceritakan tentang

permasalahannya,para mediator mendengarkan namun

tidak memihak.

3. Mengungkapkan perasaan. Setiap pihak yang

bersengketa mengungkapkan perasaannya tentang

sebab itu, pelatih/pembina wajib memanfaatkan sifat -

sifat agresif dari atlet/pemainnya sehingga dapat

tersalur dan terarah sesuai dengan aktivitas olahraga yang

diikutinya.

E. usaha PENGENDALIAN AGRESIV ITAS

usaha -usaha untuk mengendalikan agresivitas antara lain:

(a) teknik time out, (b) memberikan pemahaman dan

contoh perilaku non agresif sebagai metode konstruktif

untuk memecahkan masalah, (c) menciptakan atau

mendesain lingkungan belajar/latihan yang kondusif, dan

(d) memberikan latihan empati. Selain itu, ada pula usaha

untuk mengendalikan tindakan kekerasan/agresivitas yang

menyimpang antara lain:

1. atlet-atlet muda harus diberi

pengetahuan tentang contoh tingkah laku non agresif,

penguasaan diri, dan penampilan yang benar.

2. atlet yang terlibat tindakan agresif harus

dihukum, harus disadarkan bahwa tindakan agresif

dengan melukai lawan yaitu tindakan yang tidak

benar.

3. Pelatih yang memberi kemungkinan para atlet

terlibat agresif dengan kekerasan harus diteliti dan harus

dihentikan dari tugasnya sebagai pelatih.

4. Pengaruh dari luar yang memungkinkan terjadinya

tindakan agresif dengan kekerasan di lapangan

pertandingan harus dihindarkan.

AGRESIVITAS DALAM OLAHRAGA AGRESIVITAS DALAM OLAHRAGA 7170

penonton lain bahwa tidak akan memberikan toleransi

kepada pelaku agresif dalam kompetisi.

3. Mempekerjakan petugas keamanan, contoh:

menghimbau untuk tidak akan mentolerir agresivitas

penonton saat di lapangan.

4. Menginformasikan tidak ada toleransipelatih bagi

pelatih yang agresif.

5. Bekerja sama dengan media dalam mensosialisasikan

dan tidak membenarkan tindakan agresif.

H. INSTRUMEN AGRESIV ITAS

berdasar pemaparan di atas, maka penulis

membuat suatu kisi-kisi instrumen angket/kuesioner

agresivitas seperti berikut ini.

Tabel 6.1

Kisi-kisi instrumen angket/kuesioner tentang agresivitas

Dimensi Indikator Sub indikator

Agresivitas Macam-macam

agresivitas

Hostile agression

Insrumental agression

Berikut ini contoh beberapa pernyataan untuk

menilaiagresivitas yang dilakukan oleh atletpada saat

bertanding dengan memakai skala likert.

Petunjuk Pengisian

Berikan tanda check (√) pada salah satu alternatif

jawaban yang tersedia sesuai dengan pilihan dan

pengalaman anda.

kejadian, dan mediator mengulangi apa yang dikatakan

untuk memastikan kejelasan makna.

4. Bertujuan untuk menyelesaikan. Konsekuensi diinginkan

menyelesaikan konflik disajikan oleh masing -masing

pihak yang bersengketa.

5. Perubahan. Masing-masing pihak yang bersengketa

dapat melakukan perubahan yang bisa dilakukan untuk

menyelesaikan konflik.

6. Mengembangkan rencana aksi. Sebuah rencana

tindakan dikembangkan dan masing-masing pihak yang

bersengketa menunjukkan komitmennya untuk rencana

aksi dan menyelesaikan konflik secara kooperatif.

7. Menindaklanjuti rencana ini . Pihak yang

bersengketa akan ditanya oleh mediator apakah

masalahnya masih ada.

G. MENGONTROL AGRESIV ITAS PENONTON

Pengendalian agresivitas tidak hanya dilakukan pada

atlet saja namun juga dapat dilakukan pada

penonton. Berikut yaitu beberapa strategi umum untuk

mengendalikan agresivitas penonton:

1. Mengembangkan kebijakan pengendalian yang ketat

tentang alkohol atau larangan minuman keras bagi

penonton di dalam kompetisi olahraga.

2. Hukuman bagi penonton yang bertindak agresif ,

contoh: segera mengusir penonton keluar, hentikan

agresi secepat mungkin lalu informasikan kepada

A. DEF INISI MOTIV ASI

Motivasi yaitu faktor yang menarik dalam psikologi

olahraga sebab yaitu salah satu aspek yang paling

terkendali. Motivasi berasal dari kata move yang artinya

bergerak. Salah satu unsur dari motivasi yaitu motif

(motive). Motif yaitu alasan/sesua tu yang memotivasi

(Anton Irianto, 2005: 53).

atlet yang memiliki motivasi yang tinggi

akan memperlihatkan minat yang besar, perhatian yang

penuh terhadap tugas-tugas latihan, memusatkan fisik dan

psikis, tidak mengenal rasa bosan atau menyerah/kalah,

apalagi putus asa. Berbeda dengan atlet yang

memiliki motivasi yang rendah, atlet

menunjukkan keengganan, cepat bosan, dan berusaha

menghindar dari kegiatan pembelajaran atau latihan.

Selanjutnya, seseorang akan latihan jika

mempunyai kemauan untuk latihan. Adanya kemauan

latihan ini menunjukkan bahwa individu ini

mempunyai motivasi untuk latihan. Definisi motivasi

masih sering diperdebatkan. Berikut ini beberapa definisi

motivasi:

a. Menurut Singgih D. Gunarsa (1996: 111) motivasi yaitu

kekuatan atau tenaga pendorong agar seseorang

bertingkah laku.

i. Gledhill, Adam, et al. (2007: 87) motivation has been

defined as the dire ction and intensity of your effort.

most definition of motivation refer to having a drive to

take part in some form of activity and to persisting in

that activity. Artinya, motivasi didefinisikan sebagai

arah dan intensitas usaha seseorang. Sebagian besar

definisi motivasi mengacu pada dorongan untuk

mengambil bagian dalam beberapa bentuk aktivitas

dan bertahan dalam aktivitas ini .

j. Menurut Yusuf Hidayat (2008: 57) yang menyatakan

motivasi yaitu proses aktualisasi energi psikologi yang

dapat menggerakkan seseorang untuk beraktivitas,

sekaligus menjamin keberlangsungan aktivitas ini ,

dan juga menentukan arah aktivitas terhadap

pencapaian tujuan.

k. Menurut Husdarta (2010: 31), motivasi yaitu energi

psikologis yang bersifat abstrak dan refleksi kekuata n

interaksi antara kognisi, pengalaman, dan kebutuhan.

Motivasi ini mengacu pada faktor dan proses

yang mendorong seseorang untuk bereaksi atau tidak

bereaksi dalam berbagai situasi.

berdasar pendapat di atas, dapat disimpulkan

bahwa motivasi yaitu kekuatan yang mendorong

seseorang untuk bereaksi/tidak bereaksi untuk

menentukan arah aktivitas terhadap pencapaian tujuan.

Selain itu juga dapat disimpulkan bahwa motivasi sangat

b. motivasi

yaitu proses aktualisasi dari sumber penggerak dan

pendorong perbuatan manusia.

c. motivas i

yaitu arah dan intensitas dari usaha.

d. Menurut Santrock (2003: 474) motivasi yaitu tingkah

laku individu, berpikir, dan memiliki perasaan dengan

cara yang individu ini lakukan dengan penekanan

pada aktivasi.

e. ) motivation is the

inclination to pursue and persist in activities related to

one's sport. Artinya, motivasi yaitu kecenderungan

untuk mengejar dan bertahan dalam aktivitas seseorang

yang berhubungan dengan olahraga.

f. Menurut Anton Irianto (2005: 53) motivasi yaitu

sesuatu yang menggerakkan atau mendorong

seseorang/kelompok untuk melakukan atau tidak

melakukan sesuatu.

g. Menurut Mohammad Shatar Sabran (2005: 7) motivasi

yaitu dorongan di dalam yang berupa harapan dan

keinginan yang bersifat menggiatkan dan

menggerakkan individu.

h. Menurut Mohammad Shatar Sabran (2005: 7) motivasi

yaitu dorongan di dalam yang berupa harapan dan

keinginan yang bersifat menggiatkan dan

menggerakkan individu.

a. Teori hedonisma, yakni manusia akan memilih aktivitas

yang menyebabkan perasaan gembira dan senang.

Contohnya, seorang anak lebih memilih mengikuti

olahraga bolabasket dari pada olahraga renang sebab

di olahraga bolabasket dia merasa gembira dan senang

sebab banyak teman baru.

b. Teori naluri, menghubungkan perilaku/semua aktivitas

dengan berbagai naluri, contoh: naluri untuk

mempertahankan diri. Contoh lain yaitu pada masa

kecil, anak-anak ingin mencoba berbagai macam

olahraga, semakin bertambahnya umur, si anak akan

memilih olahraga yang paling dia sukai sesuai

nalurinya.

c. Teori kebudayaan, menghubungkan tingkah laku

berdasar pola kebudayaan tempat berada.

Contohnya, olahraga yang digemari warga di

pesisir pantai dan dipegunungan akan berbeda.

d. Teori berprestasi, yang mendorong individu untuk

berlomba dengan ukuran keunggulan. Contohnya,

setiap atlet akan bersaing untuk menjadi yang

terbaik susaha terpilih dalam tim untuk mengikuti

pertandingan.

e. Teori kebutuhan, yang menyatakan bahwa tingkah laku

pada hakekatnya bertujuan untuk memenuhi

kebutuhan. Cont ohnya, untuk menjadi juara, seorang

atlet akan berlatih dengan sungguh-sungguh.

penting dalam proses latihan, penampilan olahraga, dan

pencapaian prestasi.

1. Teori Motif dan Motivasi

Motivasi berbeda dengan motif. Motif dikatakan sebagai

dorongan atau kehendak yang menyebabkan seseorang

bertingkah laku untuk memenuhi kebutuhan hidupnya.

Motif yaitu suatu kondisi internal/disposisi

(kesiapsiagaan). Motif menjadi aktif pada saat -saat

tertentu bila kebutuhan untuk mencapai tujuan sangat

dirasakan/dihayati. Termotivasinya individu untuk

berbuat tergantung dari besar kecilnya motif.

Adapun sifat -sifat motif meliputi: (1) yaitu

sumber penggerak dan pendorong dari dalam diri subyek

yang terorganisasi, (2) terarah pada tujuan tertentu secara

selektif, (3) untuk mendapat kepuasaan atau menghindari

hal-hal yang tidak menyenangkan, (4) dapat disadari/tidak

disadari, (5) ikut menentukan pola kegiatan, (6) suatu

tindakan dapat didorong oleh berbagai motif, (7) bersifat

dinamik, dapat berubah dan dapat dipengaruhi, (8)

yaitu ekspresi dari suatu emosi/afeksi, (9) ada

hubungannya dengan unsur kognitif dan konatif, dan

motivasi yaitu determinan sikap dan tindakan.

Selain itu, diperlukan beberapa pendekatan teori

motivasi yang diduga memiliki implikasi dalam proses

pelatihan olahraga. Adapun teori-teori yang berkaitan

dengan motivasi meliputi:

badan, (5) untuk menyalurkan energi, (6) untuk

mendapatkan pengalaman penuh tantangan dan

menggembirakan, (7) untuk dapat bersenang -senang dan

mendapat kegembiraan, (8) untuk melepaskan ketegangan

psikis, contoh: untuk mengatasi lelah dan jenuh dengan

rutinitas belajar di sekolah, Diko ikut ekstrakurikuler

sepakbola, (9) untuk kepentingan kebanggaan kelompok,

dan (10) untuk kebutuhan praktis sesuai pekerjaan,

contoh: olahraga bela diri/menembak yang diik uti oleh

Satpam.

Selanjutnya, alasan individu tidak melanjutkan

aktivitas dalam berolahraga antara lain: (1) kegiatan yang

menjemukan atau monoton, (2) kegiatan kurang

menimbulkan tantangan dan rangsangan, (3) pengalaman

yang diperoleh menimbulkan frustasi dan kekecewaan, (4)

kegiatan kurang tidak lucu/kurang senda gurau, (5)

perasaan takut gagal, takut sukses, tidak mendapat

pengakuan, dan (6) sistem penunjangnya (keluarga,

teman, pelatih) terlalu lemah/tidak mendukung.

Singgih D. Gunarsa (1996: 112) menyatakan dalam

rangka pembinaan terhadap atlet muda, upah

yang baik untuk lebih memacu motivasi atlet

untuk menang dalam pertandingan yaitu dengan pujian

dan perasaan senang atau bangga terhadap usaha-

usahanya dalam pertandingan yang telah ditunjukkan

tanpa terlalu menekankan kemenangan sebagai tolok

ukurnya.

2. Motivasi Berolahraga

Olahraga diminati oleh anak-anak hingga orang tua

sebab memiliki daya tarik untuk mengembangkan

berbagai kemampuan, menumbuhkan harapan-harapan,

memberikan pengalaman yang membanggakan,

meningkatkan kesehatan jasmani, dapat dipakai untuk

memenuhi kebutuhan praktis dalam hidup sehari-hari, dan

sebagainya.

Motivasi berolahraga bervariasi antara individu

yang satu dengan yang lainnya sebab perbedaan

kebutuhan dan kepentingan. Selanjutnya, motivasi

ini bisa berkembang yang awalnya tidak ada hasrat

untuk bertanding akhirnya termotivasi untuk berprestasi

dan mengikuti pertandingan.

Individu yang memiliki motivasi yang tinggi namun

memiliki kemampuan yang rendah, maka akan

menghasilkan penampilan yang rendah pula, begitu juga

individu yang kemampuan dan motivasinya rendah akan

menghasilkan penampilan yang rendah pula. Oleh sebab

itu, untuk memperoleh penampilan maksimal diperlukan

motivasi dan kemampuan yang tinggi pula dengan

persepsi teknik yang diterima benar.

Adapun motivasi individu berpartisipasi dalam

olahraga antara lain: (1) untuk mengembangkan

keterampilan dan kemampuan, (2) untuk berhubungan

dan mencari teman, (3) untuk mencapai sukses dan

mendapat pengakuan, (4) untuk memelihara kesehatan

atlet ini termotivasi secara intrinsik. Ciri -ciri

atlet yang memiliki motivasi intrinsik antara lain:

(1) berorientasi pada kepuasan dalam dirinya, (2) biasanya

tekun, rajin, kerja keras, teratur, disiplin dalam latihan, (3)

tidak suka bergantung pada orang lain, (4) aktivitas lebih

permanen, dan (5) memiliki karakteristik kepribadian yang

positif, matang, jujur, sportif, dan lain -lain.

Namun, hati-hati saat menilai motivasi. Seorang

olahragwan mungkin mengatakan kepada pelatih bahwa

mereka bermain olahraga sebab membuatnya merasa

baik/senang (motivasi intrinsik). Jika pelatih ingin

menyelidiki lebih jauh, bertanyalah “mengapa berolahrag a

membuat kamu merasa baik/senang?”, dan jika

atlet memberikan alasan seperti "sebab saya suka

memenangkan medali". Ini sebenarnya yaitu bentuk

motivasi ekstrinsik sebab motivasinya penghargaan

eksternal, bukan perasaan baik/senang.

2. Motivasi ekstrinsik.

Motivasi ekstrinsik mengacu pada berbagai perilaku yang

diperlihatkan seseorang sebagai alat untuk mencapai

tujuan. Motivasi ekstrinsik bersumber dari luar diri

individu untuk melakukan aktivitas olahraga. Sifatnya

sementara, tergantung, dan tidak stabil. Motivasi

berolahraga yang dipengaruhi oleh faktor ekstrinsik

meliputi fasilitas yang tersedia, sarana dan prasarana,

metode latihan, program latihan, dan lingkungan/iklim

B. JENIS-JENIS MOTIV ASI

Banyak pelatih dan atlet sering mendengar istilah

motivasi intrinsik dan ekstrinsik sebab perilaku individu

dalam olahraga dipengaruhi oleh motivasi, yakni motivasi

intrinsik dan motivasi ekstrinsik. Berikut pembahasannya

secara lebih lanjut.

1. Motivasi intrinsik

Motivasi intrinsik bersumber dari dalam diri

individu itu sendiri untuk melakukan aktivitas olahraga.

Motivasi intrinsik sifatnya permanen, mandiri, dan sta bil

sebab dorongan berasal dari dalam, kondisi kejiwaan

orang yang bersangkutanlah yang akan menentukan kuat

atau tidaknya motivasi dan berlangsung lama atau

tidaknya motivasi ini . Biasanya motivasi berolahraga

yang dipengaruhi faktor intrinsik melip uti pembawaan

atlet, tingkat pendidikan, pengalaman masa lalu, cita-cita,

dan harapan. Selanjutnya, motivasi intrinsik terbagi

menjadi dua yakni :

a. motivasi intrinsik positif yakni keinginan untuk tumbuh

dan berkembang, mengekspresikan diri, contoh: ingin

karier dalam berolahraga lebih baik, dan aktualisasi diri.

b. motivasi intrinsik negatif yakni sebab tekanan,

ancaman, ketakutan, dan kekhawatiran, contoh: takut

tertinggal dengan teman-teman yang lain dalam tim.

Ketika atlet merasa senang dan puas atas

keterlibatannya dalam aktivitas olahraga maka

C . STRATEGI MENINGKATKAN MOTIV ASI

Teknik meningkatkan motivasi ada berbagai macam,

diantaranya antara lain sebagai berikut:

1. Motivasi verbal

Motivasi verbal yaitu motivasi dengan kata-kata atau

ucapan, bicara, berdiskusi. Hal-hal yang perlu diperhatikan

dalam melakukan motivasi verbal: (1) memberi pujian, (2)

memberi koreksi dan sugesti, menjelaskan peranan dalam

tim agar atlet lebih bangga dan bertanggung

jawab, dan (4) memberi petunjuk. Contoh nya, pada saat

melatih bolavoli, ada anak yang putus asa sebab tidak

bisa melakukan servis. Pelatih memberikan motivasi

dengan berkata: “ayo semangat, kamu pasti bisa”, atau

contoh lainnya pada saat latihan pelatih mengatakan:

“bagus, good job, nice” kepa da atletnya sebab

sudah berhasil menembak dan menghasilkan poin.

2. Motivasi behavioral/ perilaku

Segala perilaku pelatih akan diteladani oleh

atletnya dan dinilai oleh warga . Pelatih

memegang peranan penting dalam memberikan contoh

perilaku yang positif. Contoh, pelatih yang selalu datang

tepat waktu pada saat latihan sedang atletnya

banyak terlambat. Lama kelamaan, atlet datang

latihan tepat waktu dan lebih dulu datang dari pada

pelatihnya. Dengan contoh behavioral yang baik

pembinaan. Selanjuntya, motivasi ekstrinsik terbagi

menjadi dua yakni:

a. motivasi ekstrinsik positif, yakni beupa hadiah, iming -

iming yang membangkitkan, niat untuk berbuat sesuat,

contoh: bonus jika menang pertandingan.

b. motivasi ekstrinsik negatif, yakni sesuatu yang

dipaksakan dari luar agar orang menghindar dari

sesuatu yang tidak diinginnkan, contoh: kena sanksi

atau hukuman ketika terlambat latihan.

Biasanya ada motif untuk bersaing memegang

peranan yang lebih besar dari pada kepuasan sebab telah

berprestasi lebih baik. Adapun ciri-ciri atlet yang

memiliki motivasi ekstrinsik antara lain: (1) kurang

sportif/kurang jujur seperti licik/curang, (2) sering tidak

menghargai orang lain/lawan/peraturan pertandingan,

dan (3) cenderung berbuat hal-hal yang merugikan, dan

(4) kurang bersemangat dan bergairah baik dalam latihan

maupun bertanding. oleh sebab itu, banyak atlet

yang bermotivasi ekstrinsik akan mudah dibeli/disogok

dan menghalalkan segala cara untuk memperoleh

kemenangan.

Sesungguhnya, motivasi intrinsik lebih efektif dari

pada motivasi ekstrinsik. namun pada kenyataannya,

kedua motivasi ini berdiri bersamaan menuntun

tingkah laku anak didik/atlet. Kedua motivasi ini

memiliki hubungan yang saling menambah, menguatkan,

dan melengkapi satu sama lain.

Selain itu motivasi ganjaran/hukuman juga dapat

dipakai pada saat latihan. contoh: , memberi hukuman

push up untuk memotivasi atlet agar tidak

terlambat pada saat latihan, namun pelatih mengatakannya

seperti ini: “bagi yang terlambat datang latihan, akan

diberikan hadiah berupa push up”. Motivasi ganjaran

tidak dikatakan sebagai “hukuman” namun “hadiah”

sebab kata hukuman bermakna negatif.

5. Motivasi berbicara sendiri (self talk/ pep talks)

Motivasi ini umum diberikan sebelum pertandingan

dimulai, pep talks khusus diberikan pada saat istirahat. Pep

talks harus diberikan pada saat yang tepat sebab jika

diberikan pada saat yang salah dapat merusak dan

mengacaukan konsentrasi. contoh: , saat pertandingan

akan dimulai dan atlet memasuki lapangan

bolabasket, atlet berkata pada dirinya sendiri:

“ point, point, dan point.”

6. Motivasi supertisi

Bagi sebagian orang, supertisi sering dianggap kurang

masuk akal. Supertisi yaitu suatu motivasi yang percaya

pada peralatan/simbol yang dianggap memiliki

kekuatan/day a dorong mental. Terkadang supertisi dapat

mengubah tingkah laku menjadi lebih bersemangat, lebih

ambisius, dan lebih besar kemauannya untuk suskes.

contoh: , seorang pemain bola akan merasa lebih percaya

diharapkan atlet dapat termotivasi untuk bersikap

dan berperilaku positif dalam usahanya mencapai

keberhasilan baik dalam aktivitas olahraga maupun

aktivitas lainnya diwarga .

3. Motivasi visualisasi (imajinasi)

Teknik motivasi ini bertujuan untuk mempercepat proses

latihan dengan membangkitkan semangat atlet.

Caranya dengan menyuruh atlet untuk melihat,

memperhatikan, dan membayangkan dengan seksama

suatu pola gerakan lalu mengingat-ngingat gerakan

ini . Contohnya, atlet yang membayangkan

teknik shooting sepakbola yang baru saja dijelaskan oleh

pelatihnya, ia membayangkan gerakannya dengan slow

motion.

4 . Motivasi insentif (bonus) dan ganjaran

Motivasi ini yaitu teknik motivasi dengan cara

memberikan bonus yang bertujuan untuk menambah

semangat berlatih, menambah gairah/ambisi untuk

berprestasi, dan memperpendek proses latihan. contoh: ,

pelatih berjanji kepada atletnya jika menang

dalam pertandingan akan diberikan bonus berupa uang.

namun , motivasi insentif hendaknya diberikan dalam

situasi yang tepat dan jangan berlebihan sebab akan

menjadi kurang baik dan berdampak negatif sehingga

atlet bersikap kurang wajar.

walaupun skill-nya tidak bagus, dari pada atlet

yang memiliki skill yang bagus namun tidak pernah latihan

sebab atlet ini akan mengacaukan pola

permainan,” atau “bagi atlet yang tidak datang

latihan akan dipotong uang pembinaannya.”

Selanjutnya, ada beberapa hal yang perlu

diperhatikan dalam percakapan untuk tujuan memotivasi

atlet menurut Singgih D. Gunarsa, dkk (1996: 113)

yakni sebagai berikut:

1. Harus yakin apakah memang diperlukan percakapan.

2. Perencanaan yang matang apa yang akan disampaikan

atau dibicarakan secara teliti dan tidak berlebihan.

3. Memperhatikan beda perorangan mengenai tingkat

ketegangan yang dimiliki.

4. Harus jujur dan obyektif dalam melakukan penilaian,

jangan menekankan pada menang dan kalah.

5. sesudah pertandingan harus langsung memperhatikan

sikap senang jika menang dan sikap memahami dan

penuh pengertian jika kalah secara wajar.

6. Jika atlet kalah harus mempertimbangkan

suasana atau kondisi emosi.

sesudah mempelajari teknik motivasi, seorang

pelatih harus mengetahui cara memelihara motivasi

atlet diantaranya (1) menyusun goal-setting, (2)

sistem pembinaan yang berjenjang, (3) mengingatkan

diri jika memakai gelang, seorang pemain tenis tidak

dapat bermain dengan baik ketika boneka kesayangannya

ketinggalan di rumah.

7 . Motivasi ritual (berupa perilaku)

Rituals yaitu suatu motivasi yang berupa perilaku

sebelum bertanding yang pada akhirnya menjadi sebuah

kebiasaan. Motivasi ritual ini yaitu habit yang

dilakukan oleh olahagawan untuk mengurangi kecemasan

(anxiety), contoh: berdoa sebelum bertanding, ke kamar

kecil sebelum bertanding, sujud syukur pada saat

mencetak gol, dan lain sebagainya.

8. Motivasi intimidasi/ f ear motivation

Teknik motivasi ini berupa ditekan/ditakut -takuti. Adapun

cara untuk membangkitkan motivasi ini antara lain: (1)

selalu menekankan kepada atlet untuk mematuhi

peraturan yang berlaku, baik peraturan permainan/

pertandingan/disiplin tim, (2) dibuat tak ut jika tidak

menyelesaikan dan melaksanakan latihan dengan baik, (3)

dibuat takut akan kritik dan kecaman jika tidak

melaksanakan latihan dengan baik, (4) dibuat takut jika

disisihkan dari tim, dan (5) dibuat takut jika tidak

memenuhi harapan yang ditetapkan pelatih, KONI, dan

pemerintah. Sebagai contoh, pelatih mengatakan kepada

atletnya: “saya akan memilih atlet -

atlet yang rajin latihan untuk ikut turnamen

dalam situasi sosial, sedang motivasi berprestasi lebih

terkait dengan hakekat kompetisi diri.

berdasar hal di atas, dapat disimpulkan bahwa

motivasi berprestasi yaitu kebutuhan untuk mengungguli

dalam hubungannya dengan ukuran-ukuran yang

dipertandingkan. Individu yang memiliki motif berprestasi

akan dapat menyelesaikan sesuatu yang sukar, menguasai,

memanipulasi dan mengorganisasi obyek fisik/ide,

melakukan sesuatu dengan cepat dan bebas, mengatasi

rintangan dan mencapai standar yang tinggi, mengungguli

diri sendiri, melawan dan mengatasi orang lain, dan

meningkatkan harga diri dengan kesuksesan dalam

memakai kemampuan khusus. sedang orang yang

memiliki motivasi berprestasi yang tinggi biasanya sanggup

dan mampu untuk melakukan suatu pekerjaan dengan

baik, melakukan sesuatu pekerjaan dengan sukses,

terampil dalam melaksanakan tugas, terkenal dan populer

terhadap bidang tertentu, mengerjakan pekerjaan yang

penting dan berarti, dapat menyelesaikan masalah yang

sukar dan bersifat menantang, melakukan sesuatu dengan

baik dari pada orang lain dan bermutu, berinisiatif dalam

melakukan sesuatu, bekerja bukan untuk mendapatkan

uang/jasa, dan bertanggung jawab dalam mengerjakan

sesuatu.

lalu , 4 teori telah berevolusi selama

bertahun-tahun untuk menjelaskan apa yang memotivasi

individu untuk bertindak. Adapun teori-teori ini

kesuksesan saat kompetisi, (4) bentuk latihan yang

bervariasi dan kombinasi, (5) latihan dengan tantangan

dan rintangan yang mampu di atasi atlet, (6)

variasi tempat, lawan, dan suasana latihan, dan (7)

komunikasi dan hubungan yang harmonis dengan semua

elemen, contoh: antara atlet dengan pelatih,

guru sekolah, pembina, pimpinan klub, orang tua, dan

lain sebagainya.

D. MOTIV ASI BERPRESTASI

Motivasi berprestasi yaitu suatu dorongan yang

terjadi dalam diri individu untuk senantiasa meningkatkan

kualitas tertentu dengan sabaik-baiknya atau lebih dari

biasa dilakukan. Tercapainya tujuan untuk memuaskan

atau memenuhi kebutuhan-kebutuhan dalam dirinya yang

dianggap perlu. Motivasi berprestasi dipandang sebagai

motivasi sosial untuk mencapai suatu nilai dalam

perbuatan seseorang berdasar standar/kriteria yang

paling baik. Individu yang memiliki kebutuhan untuk

berprestasi yang kuat cenderung berkeinginan untuk sukses

dalam menyelesaikan tugas-tugas pekerjaan yang bersifat

menantang namun bukan untuk memperoleh keuntungan

status, namun untuk kebaikan.

Motivasi berprestasi dalam olahraga sering

diistilahkan dengan daya saing (competitiveness). Daya

saing diartikan sebagai disposisi berusaha untuk

memperoleh kepuasan sehingga mempengaruhi perilaku

faktor internal dari pada faktor keberuntungan/

keterampilan bermain lawan.

3. Teori tujuan berprestasi

Teori tujuan berprestasi didasarkan pada asumsi adanya

perbedaan dalam perspektif tujuan setiap individu atau

cara-cara yang berbeda ketika individu menilai

kompetensinya dan keberhasilannya. Menurut teori tujuan

berprestasi, ada tiga faktor berinteraksi yang menentukan

motivasi seseorang yakni pencapaian tujuan, kemampuan

persepsi, dan perilaku berprestasi. Untuk memahami

motivasi seseorang, seseorang harus memahami arti dari

keberhasilan dan kegagalan orang ini .

4 . Teori motivasi kompetensi

Teori motivasi kompetensi berpendapat bahwa persepsi

atlet sebagai kontrol yakni mengontrol persepsi

belajar/latihan dan melakukan keterampilan yang

berfungsi sebagai harga diri dan evaluasi kompetensi

untuk mempengaruhi motivasi individu ini .

E. KIAT MEMBANGUN MOTIV ASI

Berikut ini beberapa kiat untuk membangun motivasi

dalam olahraga prestasi dengan meyakinkan diri terhadap

hal-hal berikut ini:

1. Lebih senang dan puas terhadap prestasi usaha sendiri.

antara lain teori motivasi pencapaian, teori atribut, teori

pencapaian tujuan, dan teori motivasi kompetensi.

1. Teori kebutuhan berprestasi

Teori kebutuhan berprestasi yaitu pandangan

interaksional yang mempertimbangkan faktor -faktor

pribadi dan situasional sebagai alat prediksi penting dari

perilaku dan didasari oleh proses interaktif antara faktor

individu dengan faktor sosial sebagai prediktor perilaku.

Adapun komponen pembentuk teori ini antara lain

komponen motif, kondisi individu, kecenderungan

perilaku, reaksi emosi, dan perilaku yang terkait dengan

prestasi

2. Teori atribusi

Teori atribusi menjelaskan tentang keberhasilan dan

kegagalan perilaku yang dipandang dari aspek situasi dan

predisposisi, penyebab internal dan eksternal, dan faktor

tetap dan tidak tetap (Yusuf Hidayat, 2008: 69). Teori

atribusi juga yaitu suatu pendekatan kognitif

terhadap motivasi, yang memfokuskan diri kepada cara

individu membuat interpretasi mengenai sebab akibat

terjadinya perilaku pribadi sendiri dan perilaku orang lain.

Sebagai contoh, seorang pemain bulutangkis akan merasa

lebih bangga jika berhasil menang dalam suatu

pertandingan dan akan merasa lebih malu jika kalah,

jika mengatribusi kemenangan dan kekalahannya sebab

2. Meyakini bahwa sukses bukan sebab nasib mujur

namun sebab memang hasil dari sebuah perjuangan.

3. Masalah harus dihadapi, bukan dihindari. Temukan

cara untuk memecahkan masalah ini .

4. Bila menghadapi kegagalan jangan berputus asa. Cari

tahu penyebabnya dan menyusun rencana menuju

langkah baru.

5. Orang yang memiliki motivasi tinggi bukan berarti

tidak pernah gagal. namun , bila gagal akan terus

berusaha lebih keras dan lebih gigih lagi.

A. DEF INISI KOMPETISI

Banyak pelaku olahraga kompetitif berpendapat bahwa

olahraga kompetitif tidak hanya bisa membawa usaha -

usaha kerjasama antara rekan untuk mengejar tujuan

bersama, namun juga dapat membantu mempersiapkan

seseorang untuk kehidupannya. Ada juga pendapat bahwa

olahraga kompetitif dapat menghasilkan atlet

egois yang menghindari berurusan dengan isu-isu

kehidupan nyata. Istilah kompetisi populer dipakai

untuk merujuk kepada berbagai situasi yang berbeda.

Sebagai contoh, seseorang bersaing melawan orang lain,

terhadap dirinya sendiri, terhadap benda-benda dan

unsur-unsur. Berikut ini beberapa definisi tentang

kompetisi.

1. Wenner, Lawrence A. (1989: 85) competition in sport

is viewed as essentially competition between equals

without differential access to resources playing an

important role.

2. Coakley (1994: 78) mendefinisikan kompetisi sebagai

sebuah proses sosial yang terjadi ketika penghargaan

diberikan kepada orang-orang atas dasar tentang

bagaimana penampilan seseorang dibandingkan dengan

kinerja orang lain melakukan tugas yang sama atau

didefinisikan sebagai proses sosial yang mencakup

rangkaian tahapan dari suatu pertandingan.

berdasar pendapat di atas, dapat disimpulkan

bahwa kompetisi olahraga yaitu situasi di mana orang

bersaing melawan orang lain dalam aktivitas fisik yang

terorganisir.

B. KOMPETISI SEBAGAI SUATU PROSES

Proses kompetitif yang dialami setiap individu berbeda.

Oleh sebab itu, orang yang berperan penting dalam

proses ini dapat mempengaruhi hubungan diantara

tahap-tahap ini . Kekuatan individu seperti

pengalaman masa lalu, kemampuan, motivasi dan sikap

yaitu beberapa faktor yang mempengaruhi reaksi

seseorang dalam pertandingan. Sebagaimana proses sosial,

masing-masing tahap dipengaruhi tahap yang lain dan

feedback dari faktor lingkungan eksternal dan reward

eksternal.

1. Tahap 1: Situasi Kompetitif yang Obyektif

Situasi kompetitif yang obyektif didefinisikan sebagai

tuntutan lingkungan terhadap seseorang dalam proses

kompetisi. Tuntutan lingkungan ditentukan oleh apa yang

harus dilakukan seseorang untuk mendapatkan hasil yang

baik. contoh: , tim kesebelasan sepakbola yang

bertanding dalam pertandingan ISL bersaing untuk

berpartisipasi pada acara yang sama. Menurut definisi

ini, penghargaan dalam kompetisi terbatas kepada

orang yang mengungguli orang lain.

3. Beashel & Taylor (1996 : 12) Competition sports are

those in which participant compete with one another

to find out who is best at the acti vity, at the time of the

competition. Artinya, kompetisi olahraga yaitu

kompetisi dimana peserta bersaing satu sama lain untuk

mengetahui siapa yang terbaik dalam aktivitas ini ,

pada saat kompetisi berlangsung.

4. Hardywinoto & Tony Setiabudhi (2002: 202)

kompetisi yaitu persaingan atau pertandingan dalam

dunia olahraga.

5. Toni Setiabudhi dan Hardywinoto (2003: 205)

Kompetisi mengehendaki persyaratan kemampuan, dan

untuk memperoleh kemampuan perlu dilakukan latihan

secara teratur dan disiplin.

6. Ali Muhammad Taufiq (2004: 138) Kompetisi akan

menimbulkan penyisihan dan pemunculan, ketinggian,

dan penampakan. Puncak kompetisi yaitu pandangan

yang berkesinambungan, muncul prestasi dari salah satu

pihak, lalu diikuti oleh yang lainnya sehingga

mengalahkannya.

7. Spielberger (2004: 442) competition is defined as a

social process that encompasses a sequence of stage

rather than a single event. Artinya, kompetisi

mengalahkan pesaing daripada meningkatkan standar

pribadi.

c. Orientasi pada tujuan. Orientasi pada tujuan fokus

pada standar penampilan individu. Tujuannya yaitu

meningkatkan penampilan, tidak untuk memenangkan

pertandingan.

3. Tahap 3: Respon/ Tanggapan

Respon yaitu istilah yang dipakai oleh psikologi untuk

menamakan reaksi terhadap rangsang yang diterima oleh

panca indera. Respon biasanya diwujudkan dalam bentuk

perilaku yang dimunculkan sesudah dilakukan rangsangan.

Respon yaitu perilaku yang muncul disebab kan adanya

rangsang dari lingkungan. Jika rangsang dan respon

dipasangkan atau dikondisikan maka akan membentuk

tingkah laku baru terhadap rangsang yang dikondisikan.

4 . Tahap 4 : Konsekuensi

Konsekuensi yaitu akibat yang ditanggung seseorang

terhadap responnya. Konsekuensi dari keikutsertaannya

dalam proses kompetisi olahraga akan membebani dirinya

atau mencapai sesuatu dari orang lain (baik nyata atau

tidak) yang dirasakan sebagai hadiah atau hukuman.

Konsekuensi dalam kompetisi sering dimaknai dengan

kesuksesan atau kegagalan. Kesuksesan dirasakan sebagai

konsekuensi positif, sedang kegagalan dirasakan

sebagai konsekuensi negatif.

menjadi yang terbaik sebab tuntutan daerah dan

suporter.

2. Tahap 2: Situasi Kompetitif yang subyektif

Keadaan kompetitif yang subyektif yaitu cara seseorang

merasakan, menerima, dan menilai situasi kompetisi

obyektif. Situasi kompetitif subyektif berkaitan erat

dengan kecemasan kepribadian (trait-A), sikap dan

kemampuan serta

psikologi olahraga 1

ARTICLE

Postingan Populer

viewer

Mengenai Saya

Arsip

policy

Privacy Policy for busukx.blogspot.com

Log Files

Google DoubleClick DART Cookie

Our Advertising Partners

Privacy Policies

Third Party Privacy Policies

Children's Information

Online Privacy Policy Only

Consent

Terms and Conditions

Cookies

License

Hyperlinking to our Content

iFrames

Content Liability

Reservation of Rights

Removal of links from our website

Disclaimer

TRANSLATE

psikologi olahraga 1

Social Profiles

ARTICLE

Postingan Populer

viewer

Mengenai Saya

Arsip

policy

Privacy Policy for busukx.blogspot.com

Log Files

Google DoubleClick DART Cookie

Our Advertising Partners

Privacy Policies

Third Party Privacy Policies

Children's Information

Online Privacy Policy Only

Consent

Terms and Conditions

Cookies

License

Hyperlinking to our Content

iFrames

Content Liability

Reservation of Rights

Removal of links from our website

Disclaimer

TRANSLATE